[寶寶] 分享寶寶夜間快速入眠小撇步

[linuxaqur (寶)]

圖文網誌好讀版

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嫻嫻五個多月了，雖然平常是乖寶寶一枚，但畢竟還是小嬰兒，睡前仍需要來個哭鬧儀式

。不過我要分享的並不是讓孩子完全不哭鬧的方式，而是如何縮短哭鬧的時間，儘可能在

20分鐘內快速入睡，讓各位媽媽參考看看喔。


小嬰兒情緒來的快去的也快，尤其睡意來時，可能前一秒還咯咯的笑，後一秒就大抓狂。

其實，寶寶抓狂的這一瞬間，反而是媽媽們要把握的黃金哄睡時刻，我的做法如下：


1.想睡第一階段：眼神渙散手輕輕抓頭髮。此時正是媽媽可以把握哄睡的最佳時刻，

通常這時寶寶還受控制，配合著媽媽的呢喃細語可以緩緩的睡去。


2.不受控制第二階段：大哭時馬上把寶寶抱起，並用橫躺的方式緊緊摟住，頭部向內靠近

媽媽胸口且偏高約30度。如果媽媽錯過前一步驟時，可以在這一階段給與寶寶穩定的情感

。我覺得此時是關鍵階段，因為大部分的媽媽看到寶寶大哭時，就會心情跟著煩躁起來，

變成兩個人一起焦躁。等到寶寶大爆炸時那一晚也就沒辦法睡了。溫暖而堅定的摟住他主

要是為了傳達媽媽會緊緊守護在旁的情緒並讓寶寶知道。且媽媽要有耐心(很多媽媽都撐

不過前三分鐘就放棄了)，


剛開始寶寶一定會扭動轉來轉去，但媽媽們儘量撐過五分鐘後，寶寶漸漸會安靜下來了。


3.反覆輕唱兒歌並路線單調、乏味地來回踱步。兒歌的用意是為了能吸引寶寶的聽覺，

不要將力氣放在嚎啕大哭上，且媽媽的聲音輕柔，也具有催眠的效果。無聊的行走路線

可以讓寶寶覺得週遭事物不再新奇，例如行走的路線經過的都只是一片白白的牆。寶寶

經過一遍還會東張西望，兩遍就稍嫌無聊，三遍四遍都是這樣時，乾脆睡覺算了，反正

也累了。


此外踱步時我都採用規律的沉沉落腳行走法。每走一步，一邊的膝蓋就沉重而穩定的往下

踩。有點像我們坐長途客運時，車子在路上偶爾會很有規律的上下輕晃，每晃一次有助於

加深睡意。



通常上面的步驟持續一段時間後，寶寶就會開始眼神呆滯直定定的看著你，但是，當然在

實行之前要確定他吃飽了、尿布換了、空氣流通….等。我的經驗是差不多十分鐘左右寶

寶就會開始入睡，中途可能眼睛突然會睜開看你，但媽媽們千萬不要放棄，因為他可能只

是在確定你有緊緊的守護她。不用幾秒，很快她又會閉上眼睛囉。


當然，我們不可能一直抱著他到天亮，必須放到床上，而這一刻通常也是最容易驚醒寶寶

，前功盡棄再度重來的時候，所以建議媽媽們放下寶寶時，先放身體，身體放穩了，頭部

再輕輕放到枕頭上，切忌一口氣全部放下，小寶寶很敏感的，當你不抱他的那一刻，他隨

即知道。


我這個方式已經從嫻嫻兩個多月開始實行到現今五個多月了，很少失敗過。而且每次都可

一覺到天亮，假日回去帶她時也可以跟著我睡到九點十點，不用再夜奶。反觀和婆婆一

起睡時，婆婆常說寶寶還是會在半夜醒來，過好久才入睡(所以嫻嫻爸都說我有magic手，

嫻嫻媽驕傲，挺！！)。


另外建議放到床上後媽媽們可以輕握寶寶的手一起入睡，避免他突然醒來發現沒人抱時缺

乏安全感又再度大哭。

分享這各方法給各位媽媽參考，但如果沒用也不要打我阿，每個媽媽最了解自己寶寶的個

性，希望大家都能一覺好眠喔~


我是女兒的忠實粉絲，近來又有最新力作，和大家一起分享囉


經過媽媽magic手後的嫻嫻，呢喃中
(圖)

小小相撲選手
(圖)

賣章魚燒囉~
(圖)

回外婆家，開心~~
(圖)

嫻嫻愛兔兔
(圖)

我雖然還小，也是會生氣的呦
(圖)

好像日本在拍純棉T恤的廣告
(圖)

嫻嫻郊外踏青
(圖)

眼睛亮晶晶，前途很光明(凱西名言)
(圖)

玩累了準備要回家囉
(圖)

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※ 編輯: linuxaqur       來自: 114.35.128.20        (04/25 22:22)
推 siling:讚！謝謝分享。
推 icefeeling:嫻嫻好白嫩喔～～
推 claire1988:謝謝分享
推 eown:很像拍棉T廣告那張好可愛喔!!!
推 kareon:謝謝分享^^
推 pinkkate:好棒喔 感謝分享～
推 btvam:嫻嫻好可愛唷 連生氣都很可愛
推 okgothen:可愛的小女生..皮膚真好
推 aoil:給個讚~~咦  這不是fb~~~
推 icecreampuff:版媽酷唷!! 我們家也養蝦 哈哈
推 b8805078:好美的嬰兒哦~~ 真是可愛極了！