推 hoas : 推分享！我下個月也是要帶4m女寶從加拿大回台給長 05/29 08:48
→ hoas : 輩看，正煩惱調時差的問題呢～ 05/29 08:48
推 Irc1123 : 推~~ 05/29 09:13
推 dixhuit : 多謝分享，很詳細！而且茉莉真可愛！ 05/29 10:08
豐富好讀的圖文網誌版:
http://twpeach.blogspot.com/2015/05/jet-lag.html
帶 4M 娃回台灣走跳, 最最擔心的就是生活習慣要打掉重練...
不管是好不容易養成的睡覺習慣, 生活作息甚至是好不容易習慣的 daycare 生活... 全
部都要重來...
但是, 遇到了也就只能慢慢調整, 偶而過過一團亂的生活也是一種樂趣啊, 哈哈哈~!!
真擔心台美時差怎麼辦...
這篇文章主要想跟大家分享這一趟回台灣遇到的一些問題... 當然, 每個寶寶都不一樣,
就當個參考嚕 ^^
在我知道茉莉大伯要結婚的時候, 我就知道免不了要帶小寶寶搭飛機回台灣一趟了...
一開始真的很擔心, 但真正走了一遭後, 想想其實也沒什麼不好...
雖然茉莉才 4M, 尚且無法溝通, 但也正因為才 4M 沒什麼行為能力, 減少了一些負擔...
還不會爬, 不會翻, 不用擔心環境安全, 清潔的問題, 沒有副食品的問題, 不用帶太多玩
具, 不會認生... 誰說這個時候回台灣不好呢?
人人逗人人笑, 看茉莉笑得多開心啊~!!! 更多照片請見 "4M 茉莉台灣趴趴走"
先提供個好消息給大家~!!
今年開始 T-mobile 有提供免費 120+ 個國家免費漫遊的服務 (官方網頁), 很榮幸的台
灣也適用喔! 只是原本 4G/LTE 會降成 3G 的速度, 但是對於使用 Line/Facebook 都不
是問題, 只是比較慢一點, 還有連結可能會打不開而已... 不過, 有這個服務可以文字聯
絡我已經很開心啦~!!
使用這項服務完全不用申請, 只要到了台灣把 cellular data 開起來, 原本 T-mobile
的地方就會改為當地電信業 (以南投為例就變成 "台灣大哥大"), 就可以直接使用啦~!!
回台灣理所當然也是有很多問題要面對... 例如時差, 生活作息 & 寵壞的問題...
先來說說時差吧~!!
在回台灣之前有特別請教過小兒科醫生, 醫生說時差是一定要調的, 但是, 不用擔心, 寶
寶會調得比你快~!! @@
至於怎麼調? 請依當地時間, 白天照常挖她起來喝奶, 天氣好就帶她出去走走曬太陽, 晚
上讓他睡到自己醒來喝奶就好...
咦, 感覺好像不難... 反正就照常就對了...
實際操作下, 也不是太難...
從上飛機的那一刻開始, 我就採取放任政策, 茉莉要睡就睡要醒就醒吧~!! 只是, 我一直
都有固定 4hr 餵一次奶, 也有配合起飛降落微調了一下喝奶的時間 --> 更多資訊請看
"4M 茉莉長途飛機初體驗", 就這樣吃吃玩玩睡睡快樂的到了台灣...
下飛機的那一晚我也是隨便她睡, 陪她到想睡才睡, 半夜醒來就暗暗, 靜靜的抱著她, 讓
他無聊到昏睡...
第二天茉莉的晚上睡大覺時間變成 15:00, 中途還是有挖她起來喝奶, 但是, 真的是熟睡
到叫不起來, 不過晚上倒是睡得不錯...
第三天茉莉的晚上睡大覺時間變成 17:00, 晚上持續睡得很好...
第四天變成 19:00... 然後就神奇的調好了~!!!
其實從這個作息看的出來, 茉莉整個睡很多, 難怪在台灣心情超好, 有人逗就笑~!! 我還
在心裡想說, 哈, 調時差, 小 CASE~!! 沒想到回到美國調時差就沒那麼簡單了~!!!
回美國時在飛機上不曉得為什麼很不愛睡, 13hr 的飛行時間她小妞只睡了 4hr~!!!!! 媽
媽我都快要暈厥了... 畢竟真的睡太少, 茉莉和我一下飛機在車上就呼呼大睡, 睡得不醒
人事了...
第二天晚上看的出來茉莉超想睡, 但就是一直很淺眠... 有一種熬夜睡不好的感覺...
就這樣陸陸續續調了 5 天才調好... 那時我終於有種我的茉莉回來了的感動~!!
圖為累壞了的拔比 & 依舊活力十足的小霸王 (謎之聲: 是小肉丸吧...) ~!!
"台灣回美國" 比 "美國回台灣" 難調, 有一種說法是因為白天變短了 (有興趣可以點這
個連結研究...), 但是, 可能多多少少也跟一回來就去 daycare 有關... 畢竟沒有人可
以像在台灣一樣一直陪著她... 也不可能看到她打哈欠就抱著她哄睡... 導致回到美國前
幾天都呈現沒睡飽又睡不著的狀態... 看著很心疼呢...
但總的來說, 調時差對寶寶還真不是個大問題...
再來, 生活作息的問題...
4M 寶寶說實在的本來就沒有什麼多規律的作息, 所以也不用太捨不得作息被打亂... 再
加上對於環境, 味道的不熟悉, 哭鬧總是一定會的... 只要好好安撫, 寶寶適應得很快呢
^^ 媽媽我就抱著回美國再重新開始的豁達心態, 決定讓他在台灣好好地玩...
只是, 即便如此, 堅持 4hr 至少要睡 1,2hr 我覺得是必要的... 不然超會忍耐的茉莉常
常都玩到不知道要睡, 等到她累慘了就大爆走... 所以, 雖然沒有必要完全按照美國的作
息, 但是該睡覺的時候還是要讓寶寶冷靜一下才好... 有規律的生活才有可愛的寶寶啊
...
還有些不該打破的習慣還是盡量維持住比較好... 例如晚上睡覺模式 & 睡小床...
茉莉晚上的睡覺模式沒什麼特別, 就是洗澡 --> (按摩, 念書) --> 喝奶 --> 睡覺
按摩, 睡覺常常都會因為她餓了鬧脾氣而沒機會實施, 我也就算了... 但是, 這個模式我
還是會想維持住... 總之就抱著 "洗澡完就是要讓他冷靜不要再逗弄她" 的信念! 在美國
她喝完奶要是沒睡意我就讓他在小床裡聽音樂鈴, 等到她叫了, 抱個幾分鐘就會睡了...
但這在台灣就不太容易實施... 一來是家裡成員會想跟她玩, 二來是放任她在小床裡叫,
很快就會有人來關切了... 所以, 在台灣的哄睡的確比較長又辛苦... 好在回美國有慢慢
回歸正常了, 呼~!!
睡小床的部分, 其實我對寶寶自己睡小床還滿執著的... 我知道抱著寶寶睡有多幸福, 我
也理解寶寶就在旁邊塞奶/奶嘴有多方便... 但是, 考量到安全 & 未來的生活, 讓寶寶自
己睡小床還是有一定的好處... 所以, 在台灣我還是堅持讓他睡小床... 而且, 我只要跟
著茉莉睡一晚, 隔天基本一定會落枕... 除非我把拔比趕走 >"< (如右圖, 茉莉這種大字
型睡法, 跟她一起睡我的床便超小的哩...)
不過, 因為一開始對環境的不熟悉, 也不想累到媽媽吵到大家, 所以我前三天的確是跟她
一起睡的, 哈 ^^ 等她習慣環境後我才讓他自己睡回小床, 現在回到美國, 小床還是睡得
很好呢 ^^
下面左圖顯示為最近哄睡都要被茉莉捏臉 >"<
下面右圖則是要說她的腳很有趣, 現在都愛把腳抬高高... 睡著了慢慢放下還會突然抬起
來... 呼~ 真是越大花招越多啊~!!
有些寶寶因為濕度, 溫度的不同, 呼吸道可能會因為適應不良而有鼻塞, 流鼻水的問題
... 這些就要靠父母小心照顧啦~!! 幸好茉莉是完全沒有這個問題 ^O^
寵壞... 這就是個無解的問題了...
在美國除了去 daycare, 主要照顧者是我, 他睡醒的時候我會讓她自己在小床玩一下而不
會立刻去抱她起來, 平常醒著的時候跟他玩也是讓他趴著/躺著, 讓她自己玩健力架, 跟
他玩玩具或唱歌給她聽...
但是, 回到台灣,你就會發現她無時無刻的被抱著... >"<
一開始當然也擔心回來怎麼辦... 但是久久才回來一次又怎麼能要求長輩不要寵她呢...
所以, 索性就兩隻眼睛都閉起來了... 只要不要受傷就讓她去吧... 她能讓你隨意抱著的
時間又有多少呢? 正所謂退一步海闊天空, 就讓她好好地被溺愛一回吧, 剩下的回美國再
慢慢調整嚕... (主要照顧者流淚中...)
接下來要討論的這個問題不是在台灣發生的問題, 而是回美國之後才發現的問題... 是我
太大意了, 忘記要保留一餐瓶餵銜接 daycare 生活才是~!!!
在台灣我終於又可以完完全全的全親餵了, 感覺很好, 也不用花時間擠奶... 看著張開雙
手緊緊抱著食物的茉莉還有像小老頭一樣吸允的嘴巴, 就覺得十分滿足... 雖然幾乎 24
小時黏著茉莉, 但是, 一秒不見就會想念, 這就是媽媽啊~!!
沒想到魔鬼藏在細節裡... 回到美國, 去 daycare 茉莉竟然不喝奶瓶了... 蝦米~!! 我
完完全全沒想到還有這種事 @@ 幸好依照老師的經驗, 換回茉莉以前用的奶瓶就解決了
... 看來 Avent 的母乳實感奶嘴做的可能真的很像吧, 呼~!! 鬆了一口氣...
這邊想要特別解釋一下... 茉莉 7W 大時開始送 daycare
一開始茉莉是用 Avent 寬口瓶, 母乳實感 1 號的奶嘴頭, 大約 3M+ 的時候我幫他換成
Pigeon 配 3M+ 的奶嘴頭, 那時的奶量大約 150c.c./4hr... 在台灣三週只用 Pigeon
瓶餵過一餐, 一次喝 150c.c. 沒問題... 誰知道再回到美國一口都不要, 儼然就是絕食
抗議啊... @@
在沒辦法的情形下又換回 Avent 寬口瓶, 茉莉就買單了~!!! Woo Hoo~!!! 感謝茉莉沒有
讓我焦心太久... 看來 Avent 的母乳實感奶嘴做的可能真的很像吧 ^^
奶瓶奶嘴小知識:
如果都沒有異狀, 奶嘴頭建議三個月換一次, 奶瓶建議六個月換一次... 親餵/瓶餵混餵
的媽媽, 建議在 7M 大之前都不需要幫他們換奶嘴頭, 就維持 1 號就可以了... 消毒鍋
則建議使用到 2Y...
呼~!! 一個禮拜後我可愛的茉莉又回來了... 哈, 雖然來回折騰真的很累, 但是, 也算是
一種經驗 & 生活樂趣啦~!! 真的不用過度擔心寶寶的狀況, 他們可是很強韌的呢~!! 只
要有好好的休息, 大大的微笑就不遠啦 ^O^
謝謝台灣的大家給茉莉帶來這麼多的歡樂, 我們下回見啦~!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 165.91.12.6
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1432842906.A.C55.html