推 dianna72 : 我覺得自己在家做就夠了.. 01/21 16:20
推 lisa74119 : 幫推ㄧ下，看敘述應該是同教室的同學～ 01/21 19:44
先前有分享過上孕婦瑜珈的體驗~(歡迎大家搜尋版上文章)
體驗課的感覺挺好的，所以就報名了正式課程，目前也已經上10堂囉~
剛好因緣際會，很久以前也同樣報名”免費試上”的孕婦瑜珈課程通知我去試上，
本來不考慮再去試上，現在上好好的，不會也不想轉到其他教室去，
但秉持著做研究、有比較才知道優缺點的精神(職業病，每天都在做競品分析XD)，
加上禮拜一我本來就沒有孕婦瑜珈課，當做是多一天運動，
所以就去體驗看看囉。
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(正文在這~)
可能是因為連鎖教室，不只有針對孕婦，所以孕婦瑜珈能選擇的時間只有2個，
我是去上周一中午(慶城街，公司附近)，通知時間為12:15課程開始，
我因為不需換衣服，大概12:10到。
一抵達會有專人接待，整體感覺挺舒適的，尤其是硬體設備，
沐浴間、洗手間、置物櫃，還有吹風機等等，就是一般的健身房規格吧~
可惜我上完要趕回去上班，沒能好好享受。
週一中午加上老師只有4人(只有我一位是試上)，空間非常非常寬敞~
可以盡情的伸展，教室裡是暖燈，天冷也不怕(就說硬體真的不錯)。
接下來要說說軟體的部分了~
(既然是做研究，難免還是會比較…)
[地雷1]
一開始大約25-30分鐘，老師會先閒聊一些育兒經，比如說他小孩發燒怎麼處理、
要上網多充實知識等(但因為我目前上的孕婦瑜珈老師是專業護理背景，
上課都邊暖身邊針對孕婦主題有專業說明，所以…在這30分鐘我真的覺得是浪費時間)，
也沒有叫我們暖身，就是放空聽隔壁鄰居閒聊的感覺。
[地雷2]
終於等到要練習動作了，不曉得是我體力差、筋骨硬還是怎麼了，
有很多動作我真的都沒辦法”到位”。
在本來的教室中，護理背景的老師一直教育我們孕婦會分泌大量鬆弛素，
所以很多動作以做前不到位的，現在也許能做到位，但為了避免over training，
產後難以恢復，不建議一定要到位或是硬來，因此我這次體驗課中，
我也是抱持這樣的態度在運動。
但這位老師…真的是一直叫我要努力拉、伸展、往下壓!!!
甚至努力幫我凹到所謂”正確到位”的姿勢，
即使我一直跟老師說我折不下去、肚子不舒服，老師還是非常認真的矯正我的動作，
我只能說在開始動作到結束的這50分鐘，我要累斃了，整個筋骨超極不舒服，
肚子也繃等不行，就連最後大休息我都躺不下來(宮縮太嚴重)，
這…對我這個孕婦真的合適嗎~
體驗課程結束後，這間教室也掰掰了~
有了這次的比較基準，我真的覺得很幸運遇到一位科班出身，
專精孕產/新生兒的專業護理瑜珈老師，
讓我能在第一次踏入”媽媽”這個領域時，除了身體上的準備外，
在知識、心理上也能同步獲得支持。
以上分享實際試上心得，在孕婦瑜珈的目的上，
我覺得軟體的教學專業遠大於華麗的硬體設備。
(也許不同館、不同老師教學可能會不同，但...我是不會考慮了)
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