針對葉酸回答：
葉酸存在於葉子的根部(長葉子的地方)，
普便蘊藏於植物的葉綠素內，
深綠色葉菜類更是含量豐富；
不過葉酸極容易在加熱或烹調的過程中遭到破壞，
因此應該盡量縮短烹調的時間。
如果食慾真的很不好，
又不想藉著吃營養品補充的話，
就多勉強自己吃些燙青菜(深綠色的喔)，或是燙花椰菜也不錯。
吃幾片葉子就多點葉酸攝取。
※ 引述《dingding1980 (布丁)》之銘言：
: 上星期去做超音波檢查，
: 有看到寶寶的心跳了，
: 大概是6週2天！
: 可是~從上週開始，
: 就會胃很不舒服，
: 這幾天更嚴重了，
: 幾乎沒有食慾，
: 本來只有刷牙時會乾嘔，
: 現在連一般時候也都有想吐的感覺！
: 但不吃東西不行啊！
: 尤其葉酸的補充不是很重要嗎？
: 想請問有經驗的媽媽們沒有食慾時都怎麼辦啊？
: 葉酸又要怎麼補充呢？﹝我沒有在吃營養食品！﹞
: 而且我常常昏昏欲睡，
: 也會頭暈！
: 這樣也是正常的嗎？
: 請大家提供我寶貴的經驗吧！
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一年不到...就有第三者嚕
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