Re: [生產] 是重到誰呢？媽媽？小孩？

[lovelyheart (可愛的心*～)]

原文恕刪

本身是婦產科醫療從業人員

這個很容易混淆的觀念，剛好趁這個機會澄清一下

1.　胎盤在12週才開始全面運作，所以在12週之前多吃無益，都是胖到"媽媽"身上！

　　很多媽媽在一驗到懷孕後，家中長輩就會不停的催促：多吃一點，多給寶寶養分
　　
　　其實是錯誤的觀念，因為這時還只是小小的胎囊，靠滲透就能吸取足夠的養份
　　
　　寶寶真正開始大量吸收養份是從胎盤形成之後(＝高速公路開通)

　　因此12週之前媽媽們只要正常飲食，多補充葉酸及鐵劑即可

2.　12週之後開始吃，但也需注意體重，多補充蛋白質為主的飲食
　　
　　"平均"一胎建議增加的體重是12~15Kg (注意是"平均"，所以也會因人因體質而異)

　　體重真正快速飆升尤其是在30週之後，所以30週以前"儘量"不要胖超過8~10Kg以上

　　(用"儘量"是因為有的人體質關係就是很難控制體重或是先胖在前期)

　　可是媽媽又很容易肚子餓，怎麼辦？--> 請多攝取蛋白質類的食物

　　蛋白質消化比較慢(撐比較久)，又是寶寶生長發育需求量最大的(寶寶吸收最多)

　　勿攝取過多糖份(澱粉，蔗糖，果糖)，糖份只是單純的熱量，媽媽和寶寶都易過胖

　　這裡提醒"果糖"也是體重飆升的兇手，所以需注意水果"適量"即可，勿吃太多！

　　曾經遇過一位媽媽認為水果天然尚好，所以三餐都附水果，外加果汁當水喝，

　　結果體重在第二孕程就飆破20Kg！
　
3.　為了自己及寶寶，請小心控制體重！
　　
　　為了生產順利，減少併發妊娠糖尿病，高血壓，就請各位媽媽多多諒解醫護

　　同仁的苦口婆心！過重的媽媽在自然產時醫護助產費力，剖腹產的話傷口不易擴張

　　，術後也較難癒合，真的沒什好處！所以請堅定自己的意志，婉謝長輩的好意，

　　繼續斤斤計較之旅吧！

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◆ From: 114.27.82.82
推 weilin07:請問12周前補充鐵劑的目的是?
→ lovelyheart:正常孕婦每天建議攝取的鐵劑量是1g，尤其早期開始攝取
→ lovelyheart:可以減少後期孕程貧血的嚴重程度
→ lovelyheart:如果有人想知道什麼時期該重點補充什麼的話，下次我再
→ lovelyheart:另外寫一篇
推 phwoman:專業人士推
推 Tubey:感謝分享~可惜現在來不及了,27W3D增加12kg了= =我有開始控制
推 longloveyu:XD樓上~我們來握握小手
推 ToTakeWing:這篇好專業呀，我想知道麼時期該重點補充什麼(舉手)
推 BV1:好呀 推再開一篇