[懷孕] 30w+ 我的安胎心得

[evana28 (煩)]

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從見紅開始

經歷了在家臥床安胎，待產室安胎到安胎病房安胎

前後約10天的時間

體驗到媽媽真的是一個很偉大的角色

當然跟很多一躺就是幾個月的媽媽相比，這幾天真的不算什麼

但還是有一些小小心得想跟大家分享


(1)、臥床如廁方法
安胎期間最讓人感到苦惱跟不便的就是如廁這件事了

因為無法下床，只能躺在床上使用便盆

尤其孕婦頻尿，要不斷的麻煩別人，心裡實在過意不去

我在安胎期間使用了三種如廁不求人的方法

第一種是護士教的:便盆+水桶法

在床邊伸手可及的高度(可以跟醫院借椅子)放上便盆跟加蓋水桶(兩者醫院都可借)，還有
一罐寶特瓶的清水

每次上完廁所，把排泄物倒入桶子，再用清水沖洗便盆，最後蓋上蓋子

清爽又沒有味道



第二種是我靈機一動想的:成人紙尿褲+紙尿片法

紙尿褲就是嬰兒紙尿褲那種黏起來像一件褲子的

紙尿片應該有點像產溽墊或超大型無翅膀衛生棉那樣一片

用法就是在紙尿褲裡鋪上紙尿片

尿意來襲時就放膽尿下去

結束再把紙尿片抽出來丟到袋子裡綁好

同時換上一片新的紙尿片

這麼做是因為紙尿褲比較貴，直接尿在上面，一次就丟成本太高

這樣大概可以重複個兩三次，自己調整舒爽的次數，最後一次就可以不鋪紙尿片直接上在
紙尿褲上

缺點就是，穿紙尿褲屁股真的會悶

以後幫寶寶買一定要慎選



第三種是:便盆跟紙尿片結合法

這個方法可能比較適合大號使用

把紙尿片整片鋪在便盆裡 (紙尿片很大 可以整個撲滿)

上完把紙尿片包起來丟到袋子裡綁好

完成~

連便盆都不用洗



(2)飲食少量多餐，多攝取蔬果類

安胎期間，最讓我痛苦的事情就是排便不順跟脹氣

真的會痛到在床上呻吟打滾

因為只能臥床，在缺乏運動的情形下

腸胃蠕動會變慢

我在躺了一天之後就馬上嚐道脹氣的痛苦

真的建議大量攝取蔬果，且每餐不要吃太多

真的不舒服 可以多翻身(不過也就是左側臥、平躺、右側臥 這樣)

再不行只好跟護士要脹氣藥跟軟便劑

我本身是在服用藥物後得到緩解，也開始每天排便



(3)、減少使用腹部力量

安胎期間，發現護理人員非常重視宮縮的狀況

不要讓子宮收縮是第一要務

可能怕子宮一收縮會一直把寶寶擠出來吧

所以減少使用腹部力量就很重要了

例如 半坐臥時可以在腰部墊一個靠墊

從床上起身時不要平躺直接起來，要先轉成側躺，側著起身

還有不要憋尿，那也很容易造成宮縮

總之盡量讓腹部處在放鬆狀態



(4)、心情放鬆、自我調適及家人支持

安胎這條路可長可短

端看醫師專業的判斷

初期媽咪心裡壓力一定很大

一方面擔心寶寶，一方面要適應醫院的種種不便

但是為了讓寶寶可以足月生產 一定要堅持下去

每次朋友來看我  問我說 "你還好嗎?"

我都說 "我其實沒怎樣  只是要躺好保護寶寶的房子"

仔細想想 我本身是真的沒怎樣 沒病沒痛的

所以心情要放輕鬆 不要想太多負面的事情


另外家人的支持很重要

這不單指家人對我們的支持，也有我們對他們的體諒

因為我只能躺著

老公跟婆婆要伺候我盥洗、大小便跟吃穿

除了自己的日常工作外，還要每天家裡往返醫院舟車勞頓

所以也要多體諒他們的辛苦

否則安胎時間一拉長，就是考驗彼此耐力跟體力的時候了



我運氣很好

剛好遇上過年

醫生體恤過年大家都想回家團圓

所以我只在醫院躺了七天就出院了 (本來應該要躺更久，醫生做了點小弊讓我通過宮縮的
檢測)

只有一點小小心得跟大家分享

希望有安胎需要的媽咪都可以很順利

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.45.84.51
推 mellyliu:真的好偉大，但偶而麻煩人家也是件幸福的事，當初我妹妹
→ mellyliu:陪了我安胎近三週，讓我後來每每想到那時候，就很感動!
推 mocimoci:回家要繼續安胎哦 最好不要站和走 我安了好像三週還是四
→ mocimoci:週 超煩的 不過值得
推 thenewown:我想問 我因宮縮住院安胎三天，出院後該繼續臥床嗎
推 bettyzipin:樓上，當然要，我住院安胎7天，好不容易求醫生放我回家
→ bettyzipin:醫生說，非必要不要下床走動！我到36週才敢出門走走
→ bettyzipin:X安胎時28週
推 thenewown:嗯嗯 我知了 謝謝
→ evana28:回家還是建議都躺著喔，我在醫院安胎的時候，隔壁床的媽
→ evana28:媽一直下床走動，結果宮縮越來越頻繁，安胎藥的劑量也一
→ evana28:直被加重
推 blingbling:原來憋尿也會喔...我都不知道（心虛）
→ blingbling:我的縮到超音波醫師都無法照...
推 thenewown:我是脹氣導致宮縮 要注意唷
推 uninhibited:加油!我也是33w住院安胎7天,安胎真的很辛苦!