→ buonarotti:推一個~保持良好血液循環很重要！ 03/02 20:10
※ 引述《chrisbkave (年終尾牙抽獎不公平…)》之銘言：
: 各位媽咪們好~^^
: 我目前懷孕36週又4天，稍微水腫=..=
: 從懷孕到現在，睡覺的姿勢都可以保持著正躺姿勢。
: 有時候晚上還會感受到鼻鼻在肚子指頭劃過的感覺。
: 想請問一下，到後期睡覺的姿勢可以保持正躺是正常的嗎?
: 有沒有半夜睡覺時突然感受到肚子裡的寶寶手腳劃過而有疼痛的感覺嗎?
: 我聽過有生產經驗的媽咪說，到懷孕後期，會看到寶寶手腳印在肚皮上，
: 真的嗎?
關於這個問題，我買的"懷孕.生產.育兒大百科"一書(朱雀文化出版的)
中，有詳細提到。內容節錄如下：
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向左邊側躺著睡：
側躺，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。這時
抱著枕頭睡更好。肚子還不是非常大的時候，可以在兩腿間夾著枕
頭。腿時常浮腫的孕婦，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將
腿墊高。這樣腿的血液循環變好，疲勞會立刻消失。這時向左側躺
的話，血液循環會變好，體內的血液和養分向子宮和胎兒流的量增
多，腎臟將身體的廢物及液體過濾的機能也變得更順暢。
避免趴著或平躺著睡：
懷孕中盡可能不要趴著睡。腹部被壓對胎兒和孕婦都不好。平躺著
睡在懷孕初期還不會有什麼不適，到懷孕後期就不好了。因為變大
的子宮剛好會壓到脊椎，妨礙到血液循環。
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而我懷孕後期，也都每天彎曲著靠左側睡。有時想靠右側睡時，馬上肚
裡的寶寶就對我的肚皮拳打腳踢=.=" 使我不得不靠左側睡。
寶寶在肚裡時，懷孕後期常常感覺到胎動。你可以在他胎動時，手隔著
肚皮去感覺他動的感覺。我在當護士的妹妹說，是可以透過觸碰得知寶寶
動的是哪一個部位，不過我老是摸不出來就是了=.="....
建議你也可以去買這一本書，內容很詳細^^~ 幾乎想的到的問題，上面
都有解答唷! 它幫了我不少的忙~
祝一切順利^^~
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我的自錄歌曲http://vlog.xuite.net/buttyviolen
歡迎大家多多批評指教唷^^~
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