[懷孕] 三總媽媽教室及產房參觀心得

[xenomania200 (abso-fuckin-lutely)]

懷孕到快30週才第一次認真的去聽媽媽教室
真是個不用心的媽媽阿...(囧)
昨天參加的媽媽好像都是在三總產檢的

主題講拉梅茲呼吸法
我簡單做了一些筆記
也許不夠清楚或是正確
再請有經驗的媽媽補充了

* 呼吸放鬆:
可以側躺 變化資是 聆聽音樂 腦袋冥想方式
由頭部到腦部 慢慢逐部位學習放鬆
爸爸可在旁邊輔助媽媽
幫忙按摩背部 用兩手大拇指延脊椎兩側由頸部往腰椎輕柔按壓

* 呼吸方式
1. cleansing breathe 廓清式呼吸
也就是鼻吸嘴吐 可用於子宮收縮要開始前及要結束的時候

2.慢速呼吸: 用於初期宮縮感覺還沒有很不舒服的時候
鼻吸三秒 嘴吐三秒
ex: 鼻吸-鼻吐-(宮縮開始)鼻吸三秒--嘴吐三秒....(持續到宮縮結束)-鼻吸-鼻吐

3. 調整式呼吸: 用生產中期或慢速呼吸無效的時候
心裡默數1-2 hee(出聲) 1-2-hee(出聲)
這個聲音可以是低沉的 嘿 呼...等吐氣聲
ex: 鼻吸-鼻吐-(宮縮開始)默數1 默數2 hee(低沉吐氣)...(持續到宮縮結束)-鼻吸-鼻吐

4. 變速式呼吸: 用於收縮更密集強烈的時候 可以一秒一次的hee(低沉吐氣)
ex: 鼻吸-鼻吐-(宮縮開始) hee-hee-hee-...(持續到宮縮結束)-鼻吸-鼻吐

5. 節律式呼吸: 產程覺後期可使用
小吐氣hee 大吐氣hu
可以hee-hu(1), hee-hee-hu(2), hee-hee-hee-hu(3), he-he-he-he-hu(4)
爸爸可以在旁邊用手勢輔助提醒媽媽呼吸的節奏
比方說手指3就代表現在hee-hee-hee-hu的方式來呼吸

爸爸重要的是在旁邊替媽媽加油鼓勵
注意媽媽是否有順利的呼吸 切忌憋氣
以上幾種呼吸法都可以交替使用 沒有先後順序的一定

*生產用力技巧
通常在陣痛時才用力
昨天講師講的是先深吸--深呼--深吸--深呼兩次之後
大口吸氣 憋住(嘴巴閉緊)且眼睛向腹部看
(想像腹部有一條皮帶箍著)
往腹部用力10-15秒 像是要把皮帶給撐開的感覺
然後吐氣
接著再深吸一口 憋住 (繼續用力)

我好像瑜珈老師有說憋氣的時候來用力
會容易造成臉部血管或是眼球血管破裂
比較建議在吐氣(長長一口)的時候來用力
(歡迎有生過的媽媽補充經驗分享 ^_^)

最後是三總產房有生產球(也就是瑜珈球+固定圈)
媽媽要自備也是可以
待產的床跟生產的床是同樣的
媽媽不必被搬來去換來換去 又爬上爬下
一個房間就是一個媽媽待產 比較不會有干擾喔(裡面有廁所)
空間上算寬挺敞的 床是電動床可以自行調整高度 床面也還算寬
媽媽會需要換穿醫院的開襟裙裝
基本上只需要準備產後用的夜用型衛生棉跟會陰沖洗器即可
產墊之類的醫院會提供
內診的話一開始一定會先做一次(可能是醫生或是護士執行)
之後再視狀況檢察  不會太過頻繁的內診

產婦由急診送到的時候會詢問產檢的醫生並通知
基本上沒有意外都是由產檢的醫生來接生 無須指定醫生費用
(當然待產的時候不保證醫生會一直都在場)
進到待產房後還是必須施行靜脈注射
可是他們不會限制產婦的行動 還是可以自行走動上廁所 或使用生產球等等
產婦不用先剃毛(他們也不剃毛) 不灌腸 (這邊倒是忘記問會不會剪會陰)
爸爸如果是自然產的話可以進產房陪產 並參與剪臍帶的過程
寶寶清理OK之後會讓媽媽有跟寶寶接觸約半小時的時間
然後寶寶去嬰兒房作一些例行篩檢測量工作
媽媽則在產房休息一個小時左右
如果狀況體力都OK 之後就推回病房 寶寶這時候也會推回跟媽媽一起

三總鼓勵母嬰同房 媽媽親自哺乳
嬰兒房跟媽媽的病房有些距離就是
不提供配方奶或是安撫奶嘴等等
基本上即便是剛開始幾天媽媽很可能還沒奶水供應
嬰兒房的小姐是說其實寶寶剛開始的需求也不是那麼大
他們會以尿量 大便及體重的數據來觀察是否正常
如果數據都OK的話 就算沒奶他們還是鼓勵讓寶寶多吸吮
幫助媽媽乳房受刺激分泌奶水
通常多試幾天情況會慢慢有改善
當然 如果真的是很沒有奶的媽媽 他們也可以配合配方奶的使用

媽媽的病房單人房(一天補3500) 雙人房(好像一天再補1500) 還有四人房(健保給付)
在醫院住院期間尿布什麼的不需先行準備 等退房的時候再一併結算
坐月子餐醫院有提供 是營養師調配的 一天好像350(忘記是一餐還是一天)
一天會有幾餐也忘記問了(囧...)

以上就是昨天媽媽教室還有產房的心得囉~




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◆ From: 114.24.63.108
推 vikey34:雖然我要在新竹生 但看了還是覺得很有幫助 謝謝分享心得^^
推 siling:聽起來不錯呢，看來應該去看看，因為在我家附近而已。
推 dodon:我在三總產檢+生產，在那生產真的不錯哦，產婦餐便宜又營養
推 splh:我也是三總產檢和急產早產.他們急救效率很高,我很快就進產房
→ splh:由主治剖腹,才來得急救我的早產雙胞胎.nicu還有後續心臟開刀
→ splh:的手術和照顧都作得很好.護士也很好,很人性化