[懷孕] 美國媽媽教室-拉梅茲生產課(一)

[daff0408 (藍色貝殼海 )]

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今天上了第一堂媽媽教室: 拉梅茲生產課
分三個禮拜上 每次上3小時 要價$80
也可以報名週末的馬拉松課程$85 一整天上完
但我覺得那樣太累了 也不見得吸收得了
還是分開上好了

這也是第一次到要生產的醫院去
趁機認識一下醫院環境
平常產檢都是去OB Office

上課的講員Judy是一位老奶奶級 服務幾十年的護士
她上課很熱情
也準備很多講章 道具 和資料
我想平常的護士工作已經夠繁忙了
她還願意額外上這些課 且充滿熱誠 真的很令人佩服

上課要帶 枕頭x2 毯子 瑜珈球or生產球(其實是一樣的東西)
第一堂課只講到First Stage of Labor-Thinning & Opening of the Cervix
產程分三階段 另兩階段是
Second Stage-Pushing & Birth
Third Stage-Delivery of the placenta

主要講解怎樣分辨真假陣痛&舒緩陣痛(生產球的練習)
PS1.生產球的size很重要
你坐上去時 大腿和小腿要垂直 也就是膝蓋90度
這才是符合你身高的尺寸
剛好我有一個鄭多燕DVD附的瑜珈球 尺寸也附合 可以拿來用:)

PS2.其實醫院都有提供 生產時可以借來用
但以防到時你尺寸的生產球都被借光
最好還是自己有一個

上課有一些口訣我覺得很好用又好記
ex.什麼情況開始進入產程要到醫院去
A. 規律陣痛511
5-陣痛間隔短於5分鐘 (間隔的算法是從這次陣痛開始到下次陣痛開始)
1-每次陣痛短於1分鐘
1-這樣規律的陣痛持續1小時
也有App可以幫忙計算 ex. Labor mate(英文), 陣痛時計(日文)

B. 破水COAT-破水要觀察記錄下列四項
C-Color of fluid 顏色
O-Odor of fluid 氣味
A-Amount of fluid 量
T-Time your water broke 時間

另外就是舒緩陣痛的方法ABC
A- A stress buster 紓壓的工具(ex. 按摩的用具, 生產球)
B- Breathing 呼吸
C- Calm, Comfort, Control, Confident

上課當然還有發很多講義單章
我們覺得最有用的是這本: Understanding Birth
不只有文字還有圖解
書上也附了一組PIN碼
可以登錄到它的網站去看影片 為期半年

我家老爺覺得這些資訊網路上應該都找得到 花這錢有點不值得
可我覺得重要的是 增加爸爸的參與感
(沒錯 網路上資訊很多 但是爸爸們很少會自己去搜尋阿)
也可以讓爸爸學習在媽媽生產時
怎樣當一個好的幫助者
這樣就很值得了:)

不過 美國這邊媽媽教室還真是所費不貲
而且相較之下 我的醫院還算便宜的
A小姐說他們在NYC的醫院 生產課要$350 Orz
台灣的媽媽教室幾乎都是免費的 真是太幸福了



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推 mafina:很棒的分享 ^^
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作者: daff0408 (藍色貝殼海 ) 看板: BabyMother
標題: [懷孕] 美國媽媽教室-拉梅茲生產課(二)
時間: Sat Oct 13 05:27:41 2012

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(註)Hospital tour的部分 每間醫院不盡相同

今天的課程已經上完
First Stage-Thinning & Opening of the Cervix
First Stage又分三階段
Early Labor: 子宮頸打開0-3cm
這時候最好還是待在家 因為家裡總是比醫院舒服
Active Labor: 子宮頸打開4-7cm
陣痛會變強, 間隔變短, 每次陣痛會變長
如果要打無痛Epidural也是在這個時候
Transition: 子宮頸打開8-10cm
陣痛最辛苦的時候 但是好家在通常只有15-20分鐘
就會進入Second Stage-Pushing & Birth

除了舒緩姿勢的練習
今天還多了呼吸的練習
從1~5選一個數字 和先生一起練習吸吐氣
簡言之 就是轉移注意力 專注到呼吸上


其它重點筆記如下
1. 所有的醫療措施要謹記用腦評估 口訣就是BRAIN
B-Benefits
R-Risks
A-Alternative
I-Intuition
N-Now/Later/Not at all

2. Hospital Tour
這個課程也有包含Hospital tour
相較之下 上禮拜的tour讓我有在亂逛醫院的感覺
今天的tour Judy講解得詳細多了 而且按部就班
(1)何時到醫院? Check with your OB first
(2)到達醫院 Get a wheel chair
   就算覺得不需要坐 也可以拿來推個人物品
   萬一走到一半走不了 也馬上有得坐
(3)搭電梯H or A 到三樓
   右區:Birthing Center
   Registration/Nursing Station
   LDR room- all private
(4)之後會到三樓左區 Mother-Baby Inn
   醫院強調母嬰親善 推廣母嬰同室 通常兩小時要餵一次奶
   一般很少嬰兒會待在嬰兒室 不過今天我們很幸運
   看到好幾個剛出生的baby
   戴著醫院的帽子和包巾 好像穿制服一樣XD

PS1.訪客時間是24/7 不想被打擾就不要講
    還好到時除了老公跟老媽 其他親戚都在台灣
    不用擔這個心XD
PS2.Q&A 醫院有提供熱水可飲用 也可以帶自己的熱水壺
PS3.最好帶自己的浴巾 醫院的浴巾很小條XD
PS4.baby出生後一小時內要作的事有
a.點眼藥膏(by NY state law)
b.補充維他命K
c.辨識手環和腳環HUGS
d.Skin-to-skin餵奶
e.蓋腳印
這個我在醫院的提醒清單上有看到 還可以帶自己的紀念冊去蓋:)

3. Epidural 無痛分娩的介紹
有太多專有名詞 沒辦法100%聽懂 之後再來google吧
目前我只在乎保險有沒有給付 還好早上打電話去問 是有給付的
但是忘記問是不是100% 有沒有自付額
算了 時到時擔當 哈哈XD

4. The right of childbearing women
http://www.childbirthconnection.org/




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作者: daff0408 (藍色貝殼海 ) 看板: BabyMother
標題: [懷孕] 美國媽媽教室-拉梅茲生產課(三)
時間: Thu Oct 25 21:02:16 2012

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最後一堂生產課

接著上完

Second Stage-Pushing & Birth

Third Stage-Delivery of the Placenta

除了複習之前教過的各種舒緩方式與呼吸法



今天還多了模擬生產用力的練習

不同於傳統式躺著生產

課程建議盡量"直立" 比較容易生產

還有腳要打開 放鬆下陰部

這都有利於baby出生 不容易有撕裂傷



醫院也有提供Birth Planning Worksheet

讓媽媽可以預先計畫自己想要怎樣生產

也可以先跟醫生討論

我覺得這樣蠻好的

能在"清醒"的時候 做一些計畫:)

包括陪產人, Epidural, Episiotomy(切會陰), 延後斷臍等等...



另外講解了關於Cesarean Birth(C-section 剖腹產)

全美統計剖腹產比例約33%

課程中有強調要讓baby自己選時間 最好滿39W

剖腹產就像突然打開拉鍊 把baby拿出來一樣

當然有很多因素不得不剖腹產

還是要到生產時看醫生評估



baby出生後 美國有一套評量標準

Apgar Score 0~10

http://en.wikipedia.org/wiki/Apgar_score

Appearance

Pulse

Grimace

Activity

Respiration

7分以上算正常 5~6分需要額外照顧 3分以下大概就要進NICU



最後看了兩段自然產的DVD

完全沒有馬賽克 看得老爺有點被嚇到

其中有位媽媽 從下午2點開始陣痛

到真正生完已經是凌晨1點多

看得我真是覺得好痛阿~

更打定我想要打Epidural



另一位媽媽則是採半坐姿生產

所以baby出來的時候

她自己都可以看到 還用手去拉baby

醫生一直叫她慢點不要拉太快!!

這個有讓我驚訝到!!



整個課程結束 Judy還一一跟大家擁抱

真的很溫暖~



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→ butkam:我生產的醫院要開到兩指才能辦住院(也就是才能打無痛)
→ butkam:但我開始陣痛到開兩指大概12小時(不規律 大約十幾分鐘一次)
→ butkam:但真正進到規律陣痛 然後辦好住院 到生產只有兩小時不到
→ butkam:所以根本沒啥機會打 打了也是浪費錢