推 zorda:你先休息吧,受傷不宜打球,我有切身之痛 04/20 17:12
推 cann:每一陣子就要來勸一下 不休息小心跟我一樣 04/20 19:02
從上大學打球到現在有段時間了
上週打球時突然上手臂會痛
是三角肌的位置 想說應該是拉傷了
就冰敷後休息了一個禮拜
這幾天做伏地挺身還有拿啞鈴以及一些重訓都覺得ok不會痛
可是剛剛打球又痛了= =
我發現用力揮拍時動作都沒問題
但當拍面碰到球的瞬間 球的作用力傳到手臂才會痛耶
怎麼會這樣勒 之前打排球上手發球時同個部位也會痛
可是重訓又都可以做@@有前輩對三角肌比較熟的可以給我些建議嗎?
感謝了:)
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