→ jin:是不是受傷了?... 推 210.85.95.63 11/18
→ shayne:不曉得 第一次這樣 外面看起來有一點點紅 推 61.231.88.13 11/18
→ movi:拉傷了吧… 多休息啊~~~ 感覺起來有點嚴重 推 61.59.124.206 11/18
→ aboa:你是怎麼打的啊~~~ 推 61.230.194.145 11/19
→ Opeth:我有時候也會這樣,過幾天就好了 推 61.62.75.180 11/19
→ justya:用毛巾部會不會好一點 也可能該換了 推 61.59.156.106 11/19
→ newsboy:你拉到筋了，熱身要練一下握拳會比較好 推140.128.101.107 11/19
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作者: shayne (意識漂流幻境) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 有沒有人打到這樣?
時間: Wed Nov 19 22:22:28 2003
握拳是指握緊→打開交互做嗎?
因為我之前打過網球一段時間
網球和羽球在手腕的施力不太一樣
練習的時候
在打到球瞬間加壓時的力道放得比較大
(真正原因不知道...打羽球的時間不長...)
打完就這樣了...
我多休息個幾天好了
謝謝大家
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有件事一定要講清楚....我是菜鳥中的菜鳥...
請多指教...m(＿ ＿)m
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◆ From: 61.231.80.44
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作者: newsboy (小健就是我) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 有沒有人打到這樣?
時間: Thu Nov 20 00:07:14 2003
※ 引述《shayne (意識漂流幻境)》之銘言：
: 握拳是指握緊→打開交互做嗎?
都要，握緊的目的是習慣繃緊的感覺
打開交互就要試著把筋拉開，打起球比較不會僵硬～
: 因為我之前打過網球一段時間
: 網球和羽球在手腕的施力不太一樣
: 練習的時候
: 在打到球瞬間加壓時的力道放得比較大
: (真正原因不知道...打羽球的時間不長...)
我覺得你的原因是這個，沒有擊球的時候，只是將球拍扣住
就跟打網球一樣，因為網球的撞擊力比較大，所以你握住的瞬間會比較大力
羽球不一樣，只有在你要打球的時候握緊，但是不用很用力
正手拍擊球運用的幾乎都是腕力和側身旋轉帶動的衝力
身體一定要運用到轉身的力量，真的會有意想不到的效果
長球可以又高又遠，切球速度會變快，殺球會變得有威力
只有在反手拍，比較運用握力，要握緊，球比較容易控制，回的球也比較有質量
但是在小球，幾乎不太出力，靠的是往前的衝力跟腕力
往前的衝力就足夠讓球過網到對面，腕力是用來控制方向
仔細想想，握緊球拍的時間不多，所以那一個部位不會很容易受傷
你會覺得怪怪的，是因為之前打網球就有可以傷到，或是今天熱身不夠
我有時候也會有這樣的情況，我會再適度地拉拉手指，把筋放開
我比較容易受傷是在手腕，因為常用常練，又不知道怎麼保養會比較好
要正確且適當地運用每一個部位，且有效發揮自己的長處
若是腕力不強，要慢慢練，不要強迫施力，這樣都是會增加受傷的風險
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◆ From: 140.128.101.107
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作者: kafka (unsteady) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 有沒有人打到這樣?
時間: Sun Nov 23 00:04:17 2003
我今天打球
打完以後中指第二節關節好痛
問了一下
是那一關節的伸直韌帶、側韌帶受傷
可能是拉傷＆施力不當
另外在運動時候也許有碰觸到東西不自覺
休息才疼痛
可做超音波治療
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