[請益] 關於抽筋

[v31209 (阿飄)]

相信 做任何運動 都很容易有抽筋的現象發生

不單單只是羽球 不過我想問的是

常常看到 羽球場上有人腳抽筋

這個時候 就會由另一個人輔助 幫忙壓住抽筋者的腳

慢慢地扳直 因為沒有這方面的常識

不曉得 這樣的舉動 是否正確 ?

如果是對的 那有沒有一些在扳直的時候該注意的事項

( 因為很怕 球友在打球的時候抽筋 我會手忙腳亂的 )


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示意圖 :

                                    ○
                          ○        ∕╲
                         ↙ ╲╴︿』   ∠



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.165.130.210
推 noodles:我前一陣子看一本有關運動傷害的書 書上說 扳直的時候
→ noodles:動作要慢且角度不可小於90次 否則容易造成小腿肌腱斷裂
→ noodles:                      度
→ noodles:大概內容是這樣啦 詳細的我要再去圖書館看看
推 yaujack:為什麼看到圖我想得卻是另外一件事XDDDDDD
→ v31209:感謝 n 大　耐心的回覆　
推 payton103075:我記得的原則是你是把肌肉拉開不讓他收縮　
→ payton103075:如果有錯請指教！！
推 janmomo:肌力不夠
推 erictang:吃點香蕉會有幫助,或者貼肌貼