[請益] 打球補充鹽水?

[rafeyu (科科)]

今天在要去打球前 在家裡準備水的時候
想說有人說加鹽可以補充電解質

於是就在我1500cc的水中加了健康低鈉鹽大概三個小勺根(小指頭大小)

打球前先補一個水 喝了兩口 就上場打球了

奇怪的是今天汗用噴的  衣服當然可以轉出水來

但是連褲子都吸汗吸到飽和 汗由我的褲子延腿流下來

最後鞋底也有積水的感覺 襪子也可以轉出水

當然場地還被隊友誤以為屋項漏水..........

只好拿拖把來拖 害我很不好意思

仔細想想 平常流汗沒有那麼誇張過

跟以前不一樣的地方只有我的水.......難道加鹽容易狂流汗嗎?

有沒有球友知道是為什麼?

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◆ From: 140.115.221.189
推 tedtedted:3匙不會太鹹嘛？  還是喝運動飲料好..
推 smartman123:喝鹽水不就是要讓你細胞脫水嗎...
→ rafeyu:所以運動是希望細胞脫水?
推 neoflax:鹽水可能造成細胞內外滲透壓差 所以發生脫水吧?(個人猜測)
→ deskpcmail:平常攝取鹽較多.還是喝水好！小心反脫水!!
→ astraca:低鈉鹽就是把Nacl換成Kcl所以妳補充的是鉀離子
→ astraca:我想這是你流那麼多和的原因，應該跟鈉鉀的平衡有關吧//