推 deskpcmail:屁股累了..因該是練步太激刺了~ 09/03 17:54
→ esa410410:烏烏~休息一天還沒好ㄒ^ㄒ(想趕快再去練球... 09/03 18:00
→ esa410410:順便再問一下~有沒有好快一點的方法 09/03 18:00
推 kols:你喔 緩和運動沒有做夠 疼死好(誤~~) 09/03 18:01
→ esa410410:我的熱身跟收操都做很足捏~所以會痛還蠻莫名其妙的 09/03 18:06
推 kols:緩和最好能做一小時 ^^" 熱身三十分鐘 09/03 18:13
推 kols:也有可能是運動過度 去看一下醫生比較保險 我不是專業的 o.o 09/03 18:14
→ esa410410:看來緩和要做久一點= =++!半小時果然是不夠低! 09/03 18:17
推 kols:但其實我也都沒做到規定的時間 o.o甚至都沒做 就去睡了 o.o 09/03 18:23
推 kols:這是能夠做也有時間做的情況下 一個小時比較好 ^^" 09/03 18:24
推 kt2188:太久沒打 突然劇烈打羽球 是會屁股痛.應該是右大腿屁股很酸 09/03 18:29
推 crazybad:屁股痛應該是長球姿勢不良引起的～ 09/03 18:32