[請益] 羽球算是有氧運動嗎

[maxidogkimo (oo)]

請問大家  羽球打雙打 算是有氧運動嗎

因為平常打雙打強度不強，所以也不會很喘

不過會流很多汗

人家說有氧運動才會燃燒脂肪

如果打雙打，算是有氧嗎?

還是要打單打 跑到會喘才算是有氧呢~~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.193.248
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1477192424.A.CC7.html
推 refgdata    : 無氧
推 ilovedavetao: 如果是快速來回、跑動，我覺得覺得算是無氧
→ Srlassi     : 30 分鐘以前，無氧約佔 80%；
→ Srlassi     : 30 分鐘以後，無氧約佔 60%；
→ Srlassi     : 羽球無氧狀態的運動表現，靠不少有氧狀態的運動訓練
推 justcall    : 有氧 https://youtu.be/JUJQBQX_aC4
推 www26235673 : 如果練跑米字步就是有氧吧XD
推 comesome    : 對高手而言是有氧偏多  中低階就是無氧(?
→ kiaa59303   : 給你參考
推 kiaa59303   : http://imgur.com/a/CXIJK禮拜五打三小時的資訊8-11
推 cgchris     : 絕對無氧
推 garychangb  : 你死命的打或是高強度的打是無氧 有步伐韻律順順的
→ garychangb  : 打 偏有氧 但是整體應該還是算無氧
推 Elivanta    :  http://i.imgur.com/PHTR31N.jpg
推 mr955258    : 無氧
推 TaiwanNeko  : 有氧運動燃燒脂肪是老舊觀念，要燃脂做重訓比較好
→ TaiwanNeko  : 但不是說有氧沒意義，流流汗對身體也不錯
推 ryanbin     : 也是有人打羽球變瘦的
→ npfg        : 競技運動…有氧無氧都有喔!看怎麼打的
→ mufo        : 有些人總認為羽球的強度並不高 這誤會真夠大的
推 waynefish311: 基本球路不熟就只有撿球的份，當然不大
推 blackarden19: 看你的打法跟對手阿XD
推 ckscks178   : 羽球=折返跑+揮動手臂+跳躍
推 scottnet    : 請問kiaa59303大大，那個是戴什麼手環測的嗎?
推 alskdj      : 雙打強度不強要不是你對手太弱就是你本身不夠強