[請益] 護踝的保護作用?

[simonali (小朋友)]

是這樣的...上禮拜三打羽球扭傷腳，傷及韌帶(目前還是靠拐杖支撐在走路)


然後，復健科的醫師有交代要穿護踝保護

不過看了一些護踝，還有一些之前版友推薦的，但其實還是不太懂

想問說哪種護踝比較有保護作用?


因為高中曾經穿過護踝(一體成形，只有腳底挖個洞)

感覺那種沒啥保護作用= =...而且穿久了腳底會痛


我個子比較小(號稱155cm)，腿短+速度不夠快

所以後場的球有時候來不及跑，就啟動右腳往右後方跳，用跳打的方式回擊

這樣的擊球模式很傷腰和腳踝，所以才想來版上詢問版友穿護踝的...心得?


謝謝了> <

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◆ From: 140.122.22.42
→ als60907    :看到這種運動傷害就淚推籃球板 到籃球板/護踝
→ als60907    :會有很多建議 畢竟沒有隔網的運動 扭傷腳踝的機率大
→ als60907    :我的兩腳都曾經大扭過(其中一隻翻船直接骨折)
→ als60907    :看到這個標題只能嘆口氣 再好的護具只是輔助...
→ als60907    :只能治標不能治本 用套的那種護踝只能說是綁心安的
→ als60907    :好的護踝價位從400.500到2000以上的都有
→ als60907    :知名廠牌像LP或MUELLER 如果預算沒有這麼高
→ als60907    :可以看看基本款(至少找用綁的那種)
其實這是我第一次打羽球扭傷腳QQ

上次是五年前打籃球了...

翻船直接骨折也太慘了=口=而且扭傷感覺就是不會好的傷哀...謝謝你喔> <
※ 編輯: simonali        來自: 140.122.22.42        (04/16 19:04)
推 Dusha       :我上次扭傷很嚴重 後來是用白貼固定腳踝...
→ Dusha       :固定效果非常好 所以會影響運動表現
→ Dusha       :總之 只是用來止癢這樣 受傷最好還是都不要動 休息
→ als60907    :白貼這類的耗材效果不錯 但就是貴了點...
我有貼過白貼，不過是真的滿貴的> <
推 sartes      :如果是剛傷到,我覺得用彈性繃帶自己纏效果會比一體
→ sartes      :成形的有效果,必竟量產的不一定能合所有人的腳型
→ sartes      :受傷了還是休息比較好啊
我目前應該是還無法打球啦XD只是傷好之後，會有段時間很容易再受傷(脆弱)
推 windcamel   :可以防止踝關節縫隙因跳躍而過度緊闔....
推 realroad    :我要推跳躍A~
推 abalone26   :我還是推薦phiten的，只是價格不太友善，但穿了舒服
它的價格真的不太親切QQ
※ 編輯: simonali        來自: 140.122.22.42        (04/17 19:09)
→ HachoBank   :推薦 LP 護踝 704號 直接套在襪子外面,不會太厚
推 abalone26   :但我覺得最有效，而且網拍找對賣家買省很多。
→ may87257    :1用彈崩 纏8字結 固定效果不錯 以前扭傷都這樣繼續練
我現在也是纏這樣~不過還沒這樣打過球就是了XD
※ 編輯: simonali        來自: 140.122.22.42        (04/21 14:01)