Re: [請益] 羽球不會進步

[MoonJack (想留的雲總是躊躇)]

若是以重頭來學而言

首要之務 就是要把球拍握好 正反拍的握法有差 先要弄清楚

再來就是瘋狂揮拍 以正確的揮拍動作(請強者指點)每天至少至少五百下

練揮拍時 反拍也一樣要同時練 最好正反拍都是以一目標為基準去揮 步伐要踩準才算

揮過了 再來練習打牆壁 反手推 練到順練到穩為止

之後練習步伐 在球場的六個角落放六顆球 自己拿一顆 以米字步步伐去跑

跑到各個定點把地上的球跟手上的球交換 然後在跑下個點

一次六個點 一趟連續五次 腳步跑順跑穩後 才換拿球拍練...........

以上算是基礎中的基礎 最好在每次練球前先做完這些基本工再練

而我寫的都只是程序

至於球拍怎麼揮 牆壁怎麼打 步伐怎麼踩 都要請在場的高人指點 文字解釋不清

不然自己去圖書館看羽球相關的書 裡面圖文並茂 比較易懂


羽球的態度是要帶著熱血去練 不然絕對練不起來

沒球友怎麼辦 自己在場地跑跑步伐 跑操場 練體力

沒場地怎麼辦 自己去對牆壁打 一個人打一下午也可以很開心

沒球場怎麼辦 自己回寢室練揮拍 或把寢室左右的床綁一條線就可以練小球

沒認識的球友怎麼辦 放膽去報隊 打了就認識了 深信會打羽球的都是好朋友

太強怎麼辦 剛剛好PK一次虛心請教自己有哪些大缺點要立刻改

下課沒事就去體育場看看 找人打 沒球拍就先借 體育館的鐵拍也可以變成無敵鐵拍

穿襯衫牛仔褲ALLSTAR也無所謂 反正球技可以凌駕一切 (個人的認為 XD)

總而言之 就是對羽球有無限熱情

等具備了上述的基礎以及熱情後 再來談比較深入高階的球技還不遲





以上個人經驗若有不足 歡迎指教改正 ^_______________^







※ 引述《grilgriend (小燕美人)》之銘言：
: 請不要太華麗的動作....
: 跳殺完全不建議現在學....
: 請從定點開始學....
: 這星期請只打一種球路....
: 高遠球....
: 直線高遠球....
: 而且只要退直線就好....
: 並不是邊線球....
: 步伐請自己練習一下...
: 右腳拉拍....(退一步+拉拍...)
: 一個併步到底線....
: 揮拍....
: 右手貼近耳邊....
: 在至高點打球....
: 揮完拍球拍往左腳方向打....
: 右腳前進一步....
: (揮拍打到球的時候右腳前近)
: 左腳向前....
: 跳一步回中間....
: 一直到很順之後請來信....
: 我可以告訴你下一個動作學什麼....
: 請不要急著把所有東西一次學會....
: 基本功加油吧!
: ※ 引述《nicky0311 (專業的潛水艇)》之銘言：
: : 小弟打羽球沒有說很久  也沒有教練教過
: : 都是跟系上的學長們一起練球的
: : 可是我們系並沒有很出色的球員(沒有貶意，學長如看到不要生氣)
: : 每次系隊練習都只有在練短手發球
: : 也常因為時間不夠  每次練完發球我們就趕快play實戰一下
: : 因此打了一學期的羽球  每次校際比賽都是被電假的
: : 偏偏系上沒什麼人要打球  學長希望我打男單
: : 不過每次打男單都輸很慘  偶而配男雙另一個同學可以幫我撐個幾分(不過他要轉學了)
: : 我有自己在想原因
: : 可能是因為基本動作都沒有學過  ex:切球、步伐、看起來像殺球的無力球(不知道叫啥)
: : 進階的(比賽用)也不強  只會普通的殺球  跳殺之類的都不會
: : 常常自己練完球或比賽後有留在場邊看強的人打
: : 不過看了之後還是很難學會  像跳殺我看了很久  每次就是打不出來
: : 都變成跳起來的長球  而且動作都很滑稽
: : 所以我比賽幾乎都只能靠放小球得分  而且成功的機率也都不太大
: : 所以每次比分都差距很大  輸得很難看
: : 每次別人要從我這裡得分只要兩三球就搞定  我要從別人手上得分都打得很辛苦
: : 所以想從一些動作開始學起
: : 不知道要如何改進
: : 因為打了一學期的羽球  一直覺得沒有進步  感覺有點心寒
: : 想退出可是又怕對不起學長  所以只好加強自己
: : 不過問學長他們都不太會教學  會打的又不來  所以每次練球都只有5.6個人
: : 所以想請教板上的強者教一下動作
: : 因為看了很多強的人打球  不過動作太快  看不清楚要如何握拍之類的
: : 想從文字再配合影片來學習
: : 希望大家能不吝指教
: : 謝謝



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◆ From: 61.217.194.204
推 utadaken:穿襯衫牛仔褲ALLSTAR也無所謂 反正受傷會凌駕一切
推 MoonJack:我沒有這樣受傷過 XDDD
推 andy0819:鐵拍  襯衫牛仔褲,受傷機會比較大
推 MoonJack:哎呀 這個不是重點 重點是熱血的這個態度啊!!!!
推 kaina:傑克的練球心得也是很珍貴的~~XD....
推 MoonJack:凱娜姐 好久不見啦 什麼時候再來噗累 XD
推 Iron1014:聽傑克一席話,勝打十年球啊T.T