作者musicscoop ( )
看板Badminton
標題Re: [請益] 打高遠球的步法
時間Tue Apr 26 23:09:49 2011
各位前輩晚上好:
推薦幾個實戰中的影片供大家觀賞
http://ppt.cc/G0h1
http://ppt.cc/u-!1
第一個影片是李宗偉 vs 鮑春來
因為李宗偉沒有把球速打快,一直在做控制球的落點跟節奏變換
第二個影片是李宗偉 vs 諶龍
諶龍是少數到國際一線選手,步法還做得那麼像教科書的球員
不是說其他選手做不到,而是為了加速或隱匿性必須放棄一些基本動作
整體推薦原因稍待說明,先破解幾個步法迷思:
1.上前兩步就到,退後幹麻要三步?
細看李宗偉或Peter的比賽,頭頂後場都是兩步到位,甚至是一步+起跳擊球
這是當自身在中場啟動,對方起平高或是過渡一些質量較好的球
不單是因為時間上不足,而是兩步就已經到達第一條底線
若是速度較快的平高球,出界的比例相當高
這點細看宗偉跟小鮑的比賽就相當明顯,總是右→左+擊球
球友們一定會問,那為什麼有球員要退到三步呢?
通常在網前放出高質量的小球,為了守住對方回放網前
或是做出勾對角的動作,回動後必須較靠近網前(第3點細說)
對方自然不會挑出平高,而會選擇將球起高爭取時間
此時,則會做出右→左→右+擊球!
有些球員為了調整整體節奏,甚至是右→左→右→左→右+擊球
這也是為什麼很多女子選手,會在到位後多墊個幾步
就算是在中場啟動,對方起得球夠高,有退三步的空間還是可以退三步
這些就要通過實戰去累積了!
那究竟一開始提的上前兩步,退後也只要兩步,啟動步法在那一步呢?
在假設右腳在前的情況下!(第三點細說)
扣除掉正手後場位置+與反手中場的平壓球,一律以左腳啟動(第三點細說)
有球友曾經提出,許多球員在頭頂位置都是右→左+擊球,為什麼不建議這樣做呢?
簡單來說,選手有強大的腹肌與大腿肌力,足以支持他在後仰擊球
像小弟這種團結很久的,完全做不到這件事。
2.選手後場起跳真的是因為步法到位?
簡單來說,一步+起跳就可以擊球,為什麼不縮點時間爭取加速呢?
但其實這是很矛盾的事情,嘴哥在某次公開場合提到
利用跳躍去爭取時間或擊球點的選手,代表他的步法並不成熟
真的優秀的選手,在對手擊球出來的瞬間,要預判出球的落點、高度、速度等
在判斷準確的情況下,是不希望利用起跳做調整或爭取主動
但說句實話,這未免也太難了吧.....
3.空中交換步的重要性在那?
在上前跟退後都是兩步的情況下,衍生出一個問題
右撇子在後場擊完球後,右腳一定是在後方
起高球的情況下,時間僅足夠兩步回動!
如果是左→右這樣回動,回動距離不夠長,對方下壓會使自身被動
下壓的情況下,時間更加縮短
貿然使用右→左回動,對方第二時間平推頭頂,整個主動優勢回到對方身上
在兩步退後的情況下,許多教練要求做空中交換步
但不是真的要跳得老高,而是做出一個律動,打出自我節奏
對方起高球,左→右+空中交換步擊球
在質量不差的情況下,有些球員選擇左→右走兩步回到中場
保持右腳在前面,兩步就可以到達網前,也較有利於防守
有些球員在頭頂區會選擇利用墊步兩次,一邊觀察一邊回動
這個部份Peter做得最徹底!但下壓球部份,真的是他自身的特色囉~
在本身主動下壓的情況下,在空中交換步+擊球後
會選擇墊步一次,主要是時間已經縮短
不可能可以用走的回中場,中場有多大!?
嘴哥在公開場合有說,中場不是一個點,是一個圓!
站在球場正中間,球拍能直接摸到的位置都是中場!
所以只要墊步一次,就算回到中場!
當場有球友詢問嘴哥,如果對方放短怎麼辦!?
嘴哥回答的很直接:那就挑起來阿!
單打要加速不是不行,但請不要加死自己...
這拍機會不好就放掉,多拉開在找機會下手就是了!
每球都下壓,李宗偉也會累趴...
那這樣上前要幾步呢?一樣是左→右兩大步上前阿!
對方質量差就進攻,質量真的夠高就挑吧!
只是不要一味的挑直線或斜線,配合著用吧...
PS:
許多球員正手後場都是右→起跳+擊球,整個回動完全要看落點
但諶龍很多球還是有做出空中交換步!
李宗偉為了使個人絕技(正手側身劈殺大對角)更加有威脅性
在正手區完全不做空中交換步,也算是個人特色之一
另外,選手在網前先退右腳,是已經預判了...
在訓練過程中,千萬不要偷跑...
推薦原因:
因為這兩場速度沒有拉得很快,所以選手們步法都相當紮實
很有觀賞價值!跟小弟熟的都推過了...
比較詳細的說明,這一集專家把脈就把步法大致說明完了
http://www.youtube.com/watch?v=MNggiUuSGCU&feature=related
步法說起來都很輕鬆簡單,但臨場的表現跟身體的反應
真的只能通過訓練去累積!
羽球最難訓練的就是球感跟觀念,步法就在觀念之一
通過訓練,讓身體做出最佳的動作,是練球最難顯示的價值。
有誤請各位前輩指正
謝謝大家
※ 引述《Avery0910 (補血中)》之銘言:
: 大家好:
: 小弟想問個打高遠球時,下半身的姿勢問題
: 我是右手持拍,當對方的高遠球來時的動作順序為
: 1. 跑到定點,讓球位於頭頂前上方
: 2. 站成側面朝前的姿勢
: 3. 重心放在右腳
: 4. 轉身、做揮拍動作,在擊到球時重心是轉到左腳
: 這是我之前的步法
: 但最近找教練教球,問到高遠球打法有點不同,我真的很不適應
: 第1、2點一樣
: 3.重心放在右腳、但左腳要離地
: 4.單腳跳起來,轉身在空中轉移重心並擊球
: 可能一開始不適應動作的關系,讓我感覺球比較沒力,這種打法真的對嗎?
: 小弟我身高167,是因為不高的關系所以教練才要我改姿勢嗎?(在更高的點擊球)
: 但我一直在想,就物理學角度應該是我原本的打法會使球比較有力吧?
: 原本打法我覺得不太需要用手臂的力量,現在就需要比較多
: 為了這個問題我還看網路教學影片和請教其他高手,大都是我原本的步法
: 所以我想問這兩種方法都是標準動作嗎?還是說第二種打法有他的優點存在?
: 由請高手解惑,感謝
--
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◆ From: 111.185.131.169
※ 編輯: musicscoop 來自: 111.185.131.169 (04/26 23:13)
推 na1810best :詳細推! 04/26 23:14
→ musicscoop :看了看 好像還有一堆東西沒講清楚 ORZ 04/26 23:15
推 i895 :先推... 高手PO文一定要推到翻 04/26 23:16
→ musicscoop :我腳確定廢了...還有我一直是低手 orz 04/26 23:16
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→ musicscoop :欠公司一堆報告,我還在這發文 orz 04/26 23:19
→ musicscoop :會不會有人推:你主管知道你在這發廢文嗎!? 科科 04/26 23:19
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推 freeasa :原po是高手....and 好巧,我腳也殘了半年(扭傷) 04/27 00:44
推 ATIRadeon :推 04/27 10:08
推 reallkyo :推「每球都下壓,宗偉也累趴」XD 04/27 10:13
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推 happy11343 :推好文~ 04/27 13:56
推 f9999 :你把我想講得都講完了 04/27 15:26
推 simonali :推 每球都下壓,宗偉也累趴XD 我腳也殘了... 04/27 17:45
推 Dusha :想請教不太懂文中"右撇子後場擊完球是右腳在後"一說 04/27 22:34
→ musicscoop :小弟不懂你要問的點在那... 04/27 22:45
→ musicscoop :如果不做交換步,右腳會在後方阿... 04/27 22:45
推 lunlee1214 :推一個 04/27 22:59
→ Dusha :喔喔 抱歉 因為很習慣交換步了orz 04/27 23:00
推 Dusha :另外 忘記感謝好文分享˙v˙ 04/27 23:11
→ musicscoop :不會 ^^" 04/27 23:19
推 dclmjrf :好文借轉系隊版 感恩~ 04/27 23:35
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推 Analogue :已有純推 XD 04/27 23:49
推 munchun :感謝分享推 04/28 00:01
推 ping1988 :真的是好文~~ 推薦推薦 04/28 11:28
推 dreamsky007 :推一下... 04/28 22:54
推 Torscana :推好文~希望版上能多點這類文章,感恩 04/29 20:12
推 pohouse :不錯喔,打的滿用心的,推~ 05/24 05:18