[請益] 力量不集中

[autum134679 (Chiu Wen)]

接觸羽球運動已經三年，從長球打不到底線，到現在可以，只是有時不知道是疲勞還是怎
麼了，除了無法像先前一樣把球打到後場，殺球什麼的沒力.....目前意識到的問題是打
球的姿勢有點像投手在投球(身體重心往側邊)  ，把身體重心經由擊球揮臂的要領到底是
什麼感覺?我也看過網路教學影片，到場上還是同樣的毛病

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.12.213
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→ autum134679 : 目前的拍子是LYD  4U 25磅,是因為45kg太瘦嘛....
→ amazing1227 : 動作可以找專業教練幫你調調 最主要還是建議多練手
→ amazing1227 : 臂/腕力 還有45公斤太瘦了XDD
推 sam1011     : 女生嗎？45公斤@@？
→ autum134679 : 對....體重有點無解..
推 scottnet    : 也有可能是步法問題,盡量減少受迫,身體退到球後擊球
推 fgghhg      : 先確認自己揮拍手腕有在對的時候出力否
→ fgghhg      : 請會打的球友幫忙看, 乾脆一點就找教練
→ fgghhg      : 看了你前面的po文, 有時換拍子/磅數改變也會有影響
→ fgghhg      : 特別是揮拍動作不夠扎實時, 有個性的拍子不好駕馭
推 cchan       : 磅數25蠻高的耶 你要不要借別人23或24磅的拍子打看
→ cchan       : 看，或許是你現在手腕沒辦法負荷25磅
推 goloopanda  : 過度使力，施力不當
推 energystar  : 疲勞或是身體有不適
→ energystar  : 例如手腕痛或是腰痛
→ energystar  : 可能不到痛的等級，但會覺得不舒服
→ energystar  : 這都有可能影響擊球
→ energystar  : 身體會下意識避免過度使用受傷的地方
→ energystar  : 即使你覺得你沒有改變擊球方式
→ energystar  : 但球質仍會不好
→ paralegalc  : LYD太硬了 你應該降磅 換支中桿軟Q一點的來借力
推 lio293123   : 我們系隊上女生更瘦.不過真的要打可以打出界
推 lio293123   : 我覺得是不同的打法，如果覺得不夠力的話可以試試
→ lio293123   : 看讓球一開始不用飛太高，到對方的中場達到最高，然
→ lio293123   : 後後場垂直下降這種球
→ lio293123   : 會比一般的長遠球省力很多
→ fgghhg      : 磅數高=球與線接觸時間短, 傳遞能量時間短
→ fgghhg      : 中桿硬=無法借中桿蓄力
→ fgghhg      : 手腕動作不確實的時再如何用力都無法把能量傳到球上
→ fgghhg      : 所以 1.先看動作 2. review拍子 再加以調整避免受傷
→ tom2002965  : 看握拍還有揮拍的動作吧~ 長球其實不用很用力打 方
→ tom2002965  : 法對輕輕打依然能到底線