第一步 檢查自己的動作
（1）Keita Masuda（日本排名第一的羽毛球運動員）的殺球非常有力，即使在後場也能
通過扣殺得分，這歸功與他上身良好的平衡能力，頭頂位置殺球動作的一致性和運用左肩
來保持身體平衡。
殺球的動作通常以左肩開始引導，右肩，肘關節，手腕依次傳遞力量，像鞭子一樣爆發力
量。
值得注意的一點是在揮拍過程中，左肩沒有沉肩的動作的話，球很容易出界。
同樣，沒有掌握擊球點的位置，也會出現殺球過高或者出界的情況，殺球的時候胸部應該
朝向對方場地一面。假如，腰部沒有任何旋轉的話，不可能非常有力的殺球的。
（2）殺球不是依靠力量
Keita Masuda的力量很大，在日本他的殺球是一流的 ，但是殺球不僅是力量，最為重要
的是配合揮動球拍的感覺。
怎麼去解釋這種感覺呢。就像開始打高遠球的時候，發力方向是前方高處，然後將發力的
方向瞄準地面，同時將擊打高遠球的點漸漸向前移動，而不斷向前移動的時候，會發現在
某個位置以後擊球，球全部都下網了。
當不斷的練習，逐漸的去找到這個剛好過網的點，然後會發現在球場不同的位置，這個點
都會不一樣的，然後找到自己殺球的最佳位置點，通過不斷的練習去熟悉它，記住它。就
像籃球運動員能閉著眼睛罰球那樣，籃球框的高度，位置已經牢牢的記住在他們的意識裏
面 ，只要感覺到自己在什麼位置，就能憑藉感覺去投球。
強有力的殺球不是依靠力量的，想像一條鞭子，用盡力氣去揮舞它，效果非常的小，而學
會運用技巧，通過手腕和肘的發力，就能使得鞭子強有力的抽擊。
第二步 練習步法移動
Keita Masuda的殺球在日本 國內是非凡，但是在世界球壇卻無名，原因在於他的網前技
術不夠細膩，殺球本身不能決定比賽的勝負，殺球必須和其他常用的技術配合才能發揮威
力，而所有技術的基礎是步法。
看世界頂級球員比賽的時候，會覺得他們移動很快，那不是因為他們的腳快，原因在於他
們的步幅和步頻比一般人要大，要快，最重要的是他們對於步法的節奏感，使得他們步法
清晰而高效率 ，而步法較差的人在場上移動所發出的聲音讓別人感覺有點像馬。(版主註
：咦？這好像在說我)
如果全場步法好，那樣就能迅速的到達擊球位置，而且擊球有充分的時間做準備，這點在
平常練習的時候要注意，不要僅僅是手上擊球，而是擊球以後回動，做出整套的步法。
殺球以後借助動作的連貫性快速向前移動非常的容易，而需要急停後退的情況，應該表述
為以肘帶動，假如在殺球以後，迅速將肘部還原，提起肘部，會發現腳步的運用比單純依
靠大腿力量移動要容易的多，特別是需要急停後退的時候。
在練球的時候，檢查自己的腳步有沒有像拳擊運動員那樣，腳步不要停下來，不斷的用小
碎步調整自己，保持在運動狀態，不管是在練習中還是比賽，有足夠時間準備的時候，這
些都是必須要做的。
第三步 運用殺球
不容置疑，殺球是羽毛球中非常有攻擊力的技術，在世界頂級比賽中，運動員能打出時速
300KM/H的殺球 ，通過殺球得分，都對對手產生一種打擊。
就像在棒球比賽中，能投出150KM/H快球的投手投出的球同樣會被擊中 ，投手必須交替使
用弧線球，慢速球以控制比賽。同樣道理，在羽毛球中，殺球與劈吊，網前控制結合使用
，將會產生更大的效果。一拍將對方殺死的感覺很不錯，但是永遠不要想著一拍就能將對
手打死 ，應該將殺球看成是進攻對手，創造更好機會的手段。
假如對方已經準備好接殺，我們忽然改成劈吊，或者輕殺一拍，等待對手放網，我們迅速
上前平推，封網，從而更好的控制比賽的節奏。
第四步 思考一下殺球的路線
在單打中，將球殺向球場兩邊落點較深的位置（長殺）是經常有用到的。但是想一下，假
如回球品質差，對方可能殺球的時候，你會高度注意，對方 是否會用落點比較深，向兩
邊的殺球。假如是右手握拍，會希望將球在身前擋過去，自然重心會放在右腳上；其實大
部分的運動員都是這樣。在這種情況下最有效的進攻方法是殺追身球 ，當對手的重心放
在右腳的時候，很難在身前回球。
運用殺球，是要對手放網或者回球品質差，然後平推和撲殺。當殺球以後，迅速移動，等
待對手的網前回球，在最高處將球撲殺，或者對手回球落點不深的時候，我們可以連續的
進攻。
但是不能不經思考的使用殺球，當對手習慣去接殺球的時候，我們就失去了主動性和浪費
比對手多的體力．殺球很有進攻性，但是盲目的殺球，70％都是浪費的。
第五步 關於起跳殺球
但是起跳殺球有優點，也有缺點。
比賽是非常艱苦的，而有一些機會球用起跳殺球和一般原地殺球沒有什麼兩樣。那樣何必
去浪費體力呢，通過起跳殺球和原地殺球得分都是一樣的效果。而起跳殺球在落地的時候
沒有良好的平衡，那樣很容易失去重心，這將嚴重影響第二拍的擊球。
這樣看起來失大於得了。
全場都使用起跳殺球，不管是在前後場，在開局的時候能取得領先，但是隨著比賽進入相
持階段時，後面比賽就經常會被逆轉而輸掉比賽，所以必須學會合理分配自己的體力，必
須減少起跳殺球的次數，改成劈吊和平高球，改良打法，才不會在比賽中出現因為體能不
足而在比賽後面階段輸球的情況。
最後總結的是，起跳殺球威力大，但是沒有必要一定要用，而且非常容易受傷，練習的時
候要加倍小心並量力而為。
當感覺腳下力量不足的時候，嘗試將重心放在右腳單腳起跳，那樣更加容易一點。