→ forthewill:XD...我反而覺得反手對角比較好練~~~220.143.225.143 04/20
推 specialcook:我一開始反手都只能打對角"XD 59.120.177.7 04/20
推 nauty:反手下手球勾對角..還是犀利有利的那種..我的手腕 211.20.36.210 04/20
→ nauty:沒則阿...orz 211.20.36.210 04/20
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作者: bigkuei (想出去走走) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 反手拍
時間: Wed Apr 20 15:48:48 2005
※ 引述《alwayscoco ()》之銘言：
: 我是女生 每次跟別人 打球的時候 對方都會 攻我的反手
: 我因為反手 真的很沒力 每次回過去 就知道下場如何
: 一定是給殺的遍體麟傷~~~
: 想請問一下反手要如何練阿?
: 謝謝
如果是下手回球的話....
我覺得可以試著打牆壁練習...
打牆壁可以練反應和手感...尤其在防守時很好用(打不死)
之前練連續反拍200下不落地, 落地從頭開始
打了一個多小時才完成, 而且手很酸....
之後接殺球就比較有感覺, 且可以回到後場
不過一陣子沒練了....又變成一擊斃命, 被殺好玩的
如果是要回反拍長球
我覺得擊球點很重要, 最好是在左前方(右手持拍)
手能拉越後面越好, 再用全身的力量往前揮
不過還是要多練一下肌力會比較好
至於後場反手切球
我是會轉一點拍面..
右手持拍的話就順時鐘轉一點拍面
以上是個人小小的經驗
若有不對的地方請各位大大修正
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◆ From: 140.138.155.64
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作者: tomex (tomex_ou) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 反手拍
時間: Wed Apr 20 15:39:59 2005
※ 引述《kols (天空中的一匹狼)》之銘言：
: ※ 引述《alwayscoco ()》之銘言：
: : 我是女生 每次跟別人 打球的時候 對方都會 攻我的反手
: : 我因為反手 真的很沒力 每次回過去 就知道下場如何
: : 一定是給殺的遍體麟傷~~~
: : 想請問一下反手要如何練阿?
: : 謝謝
我以前反手也打不好，有次以蠻力硬是反手揮拍，
結果揮出去時聽到「卡」一聲，不是拍子斷，而是我的手臂脫臼了!
由於反作用力，當手再「卡」回來時，整隻手沒力~
但幸好有歸位，休息幾天就好了!!
後來，當我要反手揮拍時，那個陰影就會出現，
但它後來變成「助影」，因為我會提早移動身形，就定位，拍面先轉好
然後用手腕轉動來擊拍，一切的一切，
就是避免手臂再發生「卡」一聲。
而這樣的擔心，也讓我抓到反拍的擊球技巧!
--
貫徹分享精神
我為人人，人人為我
--
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◆ From: 140.119.183.241
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作者: leonid0806 (喝杯低脂寡糖的咖啡~~) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 反手拍
時間: Wed Apr 20 16:08:52 2005
※ 引述《yellowr (黃河)》之銘言：
: ※ 引述《alwayscoco ()》之銘言：
: : 我是女生 每次跟別人 打球的時候 對方都會 攻我的反手
: : 我因為反手 真的很沒力 每次回過去 就知道下場如何
: : 一定是給殺的遍體麟傷~~~
: : 想請問一下反手要如何練阿?
: : 謝謝
: 我是覺得阿~~
: 非到萬不得已~~不然不要用反手~~
: 用點腰力側過去打都比反手有力~~
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 如果要用反手打球~~
: 手腕要夠力~~沒事就多做一些重量訓練和握力訓練~~
: 擊球時間要更準~~多和朋友推平球~~多打一些反手球~~抓時間點要靠經驗去累積~~
: 用身體帶一下球~~~~
: 重點還是經驗啦~~多打一些就會抓得到感覺了~~
嗯..反手的姿勢如果不對的話,很容易受傷哦!
建議還是有人現場教比較好,不然就先練反手切左右兩點,快有準確的切點也不錯.
而要反手切到後場,建議還是先把手腕以及手臂肌肉組織加強再來練,會比較容易
有效果.
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◆ From: 163.30.93.11
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作者: specialcook (~Ｄeａtｈ Ｎoｔe~) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 反手拍
時間: Wed Apr 20 16:56:34 2005
※ 引述《yellowr (黃河)》之銘言：
: ※ 引述《alwayscoco ()》之銘言：
: : 我是女生 每次跟別人 打球的時候 對方都會 攻我的反手
: : 我因為反手 真的很沒力 每次回過去 就知道下場如何
: : 一定是給殺的遍體麟傷~~~
: : 想請問一下反手要如何練阿?
: : 謝謝
: 我是覺得阿~~
: 非到萬不得已~~不然不要用反手~~
: 用點腰力側過去打都比反手有力~~
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 如果要用反手打球~~
: 手腕要夠力~~沒事就多做一些重量訓練和握力訓練~~
: 擊球時間要更準~~多和朋友推平球~~多打一些反手球~~抓時間點要靠經驗去累積~~
: 用身體帶一下球~~~~
: 重點還是經驗啦~~多打一些就會抓得到感覺了~~
我也推薦一個練反拍的方法
而且我自己覺得還頗有用的
我自己剛開始練羽球的時候
雖然我是男的...但是反拍就是打不好...
通常反拍都會被我打成前、中排軟弱無力不高不遠必死球...囧rz
後來有個校外人士教我
除了跟朋友對打練習之外
打天花板也是一種練習的方法
就是用反拍把球反覆打到羽球館的天花板
從對牆練習變成對天花板練習就對了
還滿有用的 你可以試試看^^
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◆ From: 59.120.177.7
推 polo0510:曾經看過老師手抬高高的 只用手指+一點手腕 210.58.10.6 04/20
→ polo0510:就打到體育館的屋頂(是那種很高的 不是矮的屋) 210.58.10.6 04/20
→ polo0510:重點是:手指和手晚的巧勁 ^^ya 210.58.10.6 04/20
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作者: polo0510 (什麼鬼..) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 反手拍
時間: Wed Apr 20 17:01:30 2005
※ 引述《nauty (還沒想好)》之銘言：
: 有同感...
: 反手真的是不好練...手腕的配合很重要
: 尤其是女生,手腕的力量沒有男生好...要抽到後排...真的不容易
: 不然基本上雙打...打到後排下手的反手排,對方前排就已經準備要撲了
: 可以試試這樣練...像打網球那樣...把手往後拉...然後順勢向前揮出
就我的觀念來說.....打羽球和打網球是不一樣的...
羽球反手拍如果學網球那樣打是不對的...
應該利用大拇指和其他四指的指力 靠瞬間爆發力打球...
相網球一樣揮大臂是不對的唷 而且容以打出綿綿球 切忌切忌.....
最後..反手方面的球....有兩種打法...
一是跑到位 打正手球或繞頭球
二是打反手拍....
如果不是反手拍很厲害 建議第一種方法比較好...
畢竟一般人反手要打直線後場高球的人就不多了...
如果沒有打到後場的反手拍能力 對手只要看到你用反手拍
大概就在前面準備吃沙希米了....
除非勾對角的話還有機會不備秒殺....
: 等於是在多加上借助手臂的力量,配合接觸到球的手腕的力量
: 通常,這樣打可以回平球到半場,至少不是小飛球到前場.或中場..
: 另一個方法...比較難...練回對角小球...
: 之前有個學長...個子小小的,第一次跟他打的時候,看到後排攻擊到反手拍,
: 直覺就準備要撲了...沒想到...球...居然...刷一個...
: 犀利的飛往左前方....可惡阿....
: 不過還是要左右搭配啦...
: 要練這些,需要一個控球好的人...
: 打在那個點上...跟你對練...加油^^
: 至於要抽到後場,我是還沒成功過
: 還請各位前輩指教
: ※ 引述《alwayscoco ()》之銘言：
: : 我是女生 每次跟別人 打球的時候 對方都會 攻我的反手
: : 我因為反手 真的很沒力 每次回過去 就知道下場如何
: : 一定是給殺的遍體麟傷~~~
: : 想請問一下反手要如何練阿?
: : 謝謝
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◆ From: 210.58.10.6
→ polo0510:得罪nauty 請多見諒...有錯請大家糾正^^ 210.58.10.6 04/20
→ musicscoop:反手拍也要多利用腰力!! 211.76.41.52 04/20
推 nauty:不會啦...是我沒有說清楚握拍^^ 正手反手握拍不 211.20.36.210 04/20
→ nauty:一樣的喲...我主要講的是那個姿勢...增加一個動能 211.20.36.210 04/20
→ nauty:動能...不過用講的真的是很難...呵呵...如果是上手 211.20.36.210 04/20
→ nauty:球...盡量繞頭喲... 211.20.36.210 04/20
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作者: polo0510 (什麼鬼..) 看板: Badminton
標題: 恐怖的反手拍...
時間: Wed Apr 20 17:11:03 2005
這想來po這篇 就看到有人問反手拍的問題 真巧
今天在新竹市力體育館看到兩女一男在練球
很明顯是男生在帶女生(不過那兩個女的其實也很厲害了 以前被電過>"<)
在教接殺球的時候....
^^^^^^
那男生雙腳幾乎沒有動 正手揮拍 沒側身 沒用左手收縮力量
輕輕鬆鬆打出ㄅㄧㄤˋ ㄅㄧㄤˋ ㄅㄧㄤˋ的殺球聲 (他大概只用5分力吧orz)
這到還好...更恐怖的是反手也是輕鬆打出一樣大聲的殺球聲...
(這就是他為什麼兩腳不用動的原因)
這大概是我看過反手"殺球"最厲害的前幾名吧...
實在是太恐怖了....
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◆ From: 210.58.10.6
推 musicscoop:打點打得好聲音自然就會出來!! 211.76.41.52 04/20
→ musicscoop:當然他應該也是滿有力量的!! 211.76.41.52 04/20
→ musicscoop:主要還是點啦!!要是打在框上在大力也是...... 211.76.41.52 04/20
推 nauty:羽球喔,真的點跟手腕很重要..看教練在教球也是 211.20.36.210 04/20
→ nauty:輕輕鬆鬆就打得棒棒叫... 211.20.36.210 04/20
推 squirrelspy:手腕的力才是王道 219.80.140.55 04/20
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作者: dancingmaple (舞楓) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 反手拍
時間: Wed Apr 20 18:13:46 2005
http://www.ojo.com.cn/show.aspx?id=240&cid=18
也是大陸的文章..幫忙翻譯一下好了..
直接翻第二段..動作方面..看起來是以右撇子為準的動作..
"首先是準備動作和引拍動作的要領，當對方擊來反邊球，需要採用反手回擊高遠球時，
應迅速將身體轉向左後方，右腳向左腳並一步，然後左腳向後邁一步，緊接著右腳向左前
跨一大步即到位。此時，身體背對球網，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體
的右肩上方。步伐移動中，手法要馬上由正手握拍轉換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使
前臂平放於胸前，拍面朝上，完成準備動作。"
"第二是揮拍擊球動作要領，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動，手腕迅速回環伸
展，拇指頂壓拍柄，產生爆發力，以正拍面擊球托後下部，身體重心由右腳轉至左腳，並
迅速轉體回動。"
"第三是隨前動作要領，擊球後隨身體重心的移動，身體轉成正面對網回動，前臂內旋，
使拍子回復至正常位置，恢復正手握拍法。"
下面用白話一點說好了，直接翻不太順口說..
常犯的錯誤..
1.沒跑到位，擊球點沒抓在距離最"遠"(註..反拍高遠球，並沒有要求最"高"點擊球喔)
的地方。
2.握拍握太緊，拍面不正，變成切到球。
3.全身力量不協調，無法產生"鞭打動作"。
個人小秘方~~
1.想像自己右後方站著高大的壞人，先賞他個拐子打心窩，再連續轉動前臂用拳頭打頭
完成 2 hits..
2.上臂不要先掉下來，而是跟著身體轉動才放下，否則就算拍面正，還是會有切到球的
現象。
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◆ From: 61.56.149.86
※ 編輯: dancingmaple 來自: 61.56.149.86 (04/20 18:15)
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作者: aapjia (..................) 站內: Badminton
標題: Re: [問題] 反手拍
時間: Wed Apr 20 19:14:51 2005
基本上 反手拍主要靠的是一個順勢
就跟你的正手拍一樣
是要順勢的把球拍給揮出去
主要施力的是手腕的力量
球拍不要握死 簡簡單單的提著他就好
看到球來的時候 右腳向左邊橫跨
變成有點像是面向自己的後場
然後跟正手拍一樣 右手舉高 眼睛盯著球
而擊球點就跟打正手拍一樣 依然是在身體的前方
球快要到點的時候 球拍就在半空中畫的半圓
切記 要在身體的前面打到球喔
如果是在頭頂打到球 或是更後面就會變成麵包球
等死吧
以上是我在學校教練教我們的
他說 不用出力 因為每次看他打反手 像在吃飯一樣
比打正手還輕鬆 這是什麼鬼阿
ps 他是前甲組球員....
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◆ From: 61.216.204.16
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作者: goodfish700 (呼嚕~~~呼嚕~~~) 看板: Badminton
標題: Re: [問題] 反手拍
時間: Wed Apr 20 22:24:43 2005
※ 引述《alwayscoco ()》之銘言：
: 我是女生 每次跟別人 打球的時候 對方都會 攻我的反手
: 我因為反手 真的很沒力 每次回過去 就知道下場如何
: 一定是給殺的遍體麟傷~~~
: 想請問一下反手要如何練阿?
: 謝謝
以前的我
因為反手力量不如他人
短時間又沒有辦法持續訓練 (因為打球時間不固定)
那時我都是打防守型
就是人家打過來
不要回到他們的後場
而是輕輕吊一下
讓球正好落過網
1.如果對方抽平球過來：
這種球速度一般沒那麼快
手臂伸出去擋一下 力道拿捏一下
讓他在網前下墜就好了
如果對方衝上來要挑高
就交給後排的隊友處理
如果對方反吊： 1.撲下去
2.挑高或再反吊
2.如果對方殺球過來
這就要多打多練
訓練自己如何預測對方打過來的球的來勢
拍子等在那邊 (或是及時伸到那邊)
點一下吊過網
3.後場反拍
拍細...^^" 這個牽涉到腳步和跑位
手腕的靈活度要求更大
還有球感 (球感是打球最重要的東西)
要練更久
我看過的女生中，做得到的真的很少
如果是打混雙
前排的女生打防守型
守的不錯的話
後排男生攻擊會輕鬆一點
如果是打女雙
前排女生打防守型
就需要兩人默契合作還有跑位的順暢
以及體力
另外
前面幾位說到練打牆壁---練反應
我覺得是很不錯的方法
練腕力---練打天花板
是我高中同學教我的
我的反手拍是這樣慢慢練的比較有力量的
也比較敢甩 手腕比較軟了
拙見 ^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.80.29
※ 編輯: goodfish700 來自: 203.64.80.29 (04/20 22:27)