[請益] 反拍的一些問題

[zxcvb12358 (安捏喔)]

請問一下 為什麼我用反拍擊球的時候

球都飛不高跑不遠 感覺沒什麼力氣

可是明明我已經有用力在打了

我確定握拍沒握錯

到底要怎樣才可以用反拍輕輕鬆鬆把球打的又高又遠

還有當對面打高遠球回來的時候 常常會退的不夠快  導致球沒辦法落在身體的前面
反而是落在身體的上方或後面..
是因為腳步的問題嗎 還是看到球飛過來 人就要直接往後退 然後看到球之後再決定要往
前或再往後

請各位幫忙指導一下

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.227.117
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1445523113.A.178.html
推 B6415000    : 當然要要先看球再退，先放鬆等球，不能做預判，不然
推 kols        : https://www.youtube.com/watch?v=B5SxACJfGB4
→ B6415000    : 身體會不自覺用力，再來就多練往後方腳步吧~
→ kols        : https://www.youtube.com/watch?v=Yxxzb6AEbs8
→ kols        : https://www.youtube.com/watch?v=CK5D-kVey3A
→ kols        : https://www.youtube.com/watch?v=JZKQXOimmHE
→ kols        : https://www.youtube.com/watch?v=K8QxCIZG9cU
→ kols        : https://www.youtube.com/watch?v=ZJPbhxx0HSM
→ kols        : https://www.youtube.com/watch?v=D5mVy0jNces
→ kols        : https://www.youtube.com/watch?v=zjrEIU5kihg
→ kols        : https://www.youtube.com/watch?v=pVztU29NRR0
推 jay6410     : 同樣問題,推
→ larry1129   : 第一個影片的立腕看不太懂 有人可以幫忙解釋嗎?
推 icehost     : 重點在甩拍的距離
推 pkp         : 外旋前臂而不是大臂
推 rexlin1981  : 跟正手拍一樣 球點在前面會比較好施力 而不是正上方
→ rexlin1981  : 反拍很容易被擠到 所以背對球引拍然後擊球
→ rexlin1981  : 注意不要讓擊球點越過你的身體 意思就是在前方擊球
推 a126040023  : 你的用力是怎樣用力？沒看到你動作有點難判斷耶
推 lothc       : 這手腕閃擊真是強到可怕...
推 cbhker      : 後場反拍的握拍跟正手還是有很大的不同。@_@
推 eclipse911  : 直接跟你說我聽過最簡單的教法  先側身接著手肘先舉
→ eclipse911  : 起來 最重要在這!這時候'拍面要朝向自己身體' 接著
→ eclipse911  : 準備出拍,出拍的時候 把拍面轉向擊球點  反拍的力道
→ eclipse911  : 主要是靠這個轉的力量
推 eclipse911  : 其實這個轉就是外璇 如果你聽不懂怎麼轉 那我舉個
→ eclipse911  : 例子 假設你是右撇子 首先手心向左 手背向右 接著
→ eclipse911  : 把手心轉到向上 就完成了 是不是一個手往右轉的感
→ eclipse911  : 覺!反拍的原理就是這個 拍面朝向自己之後,手揮出去
→ eclipse911  : 的過程中 手臂往外(右)轉 轉到擊球點
→ eclipse911  : 握拍建議拇指頂菱面喔！
→ zxcvb12358  : 謝謝各位 我下午就去練習 看成果怎麼樣
推 littlelike  : 李在福的反拍教學影片，如果體會到發力的技巧
→ littlelike  : 反拍會有很大的提升，手腕一定要扣出去
推 littlelike  : 靠著影片的體會和教練的餵球，反拍會進步很快
推 bogie       : 如果正拍長球可以收放自如，反拍就差不多快要練成了
推 laevum      : 推樓上各位大大講的很精確！
推 WisdomOrLie : 李在福的影片講的是手臂跟手腕和上半身的事
→ WisdomOrLie : 除此之外還需要注意你腳尖的方向絕對是跟底線呈現一
→ WisdomOrLie : 個介於垂直到小於90度的角度
→ WisdomOrLie : 這個角度會影響到你用腳力去產生的腰力，間接影響上
→ WisdomOrLie : 半身的力量和回防的速度
→ WisdomOrLie : 仔細看所有科班起家的運動員就可以發現這件事，當你
→ WisdomOrLie : 反手切對方斜角，又被反放小球的時候，就會感到回防
→ WisdomOrLie : 速度跟擊球時下半身姿勢影響腰力和轉身速度的重要性