→ enishi:通常先跑右邊..除非是左撇子 推 61.225.242.197 02/15
→ foundu:但是左前方不是只要右腳跨出就好了嗎?? 推 210.202.9.1 02/15
→ ChaoYin:從右邊回來時還是要跑回中間靠前面一點點 推 140.122.200.84 02/15
→ ChaoYin:因為在實際比賽裡對手也可能會打後面... 推 140.122.200.84 02/15
→ ChaoYin:所以一步應該沒法到... 推 140.122.200.84 02/15
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作者: adam323 (sleepless in seattle) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 米字步...
時間: Mon Feb 16 16:10:41 2004
※ 引述《xzxz (紅包瞬間變負的..)》之銘言：
: ※ 引述《foundu (haha)》之銘言：
: : 嗚嗚 米字步到底該怎麼跑呀..
: : 有那位大大能為小弟我解惑嗎!?
: : 雖然說逼逼上很難講清楚.. 不過還是希望有人能popo要訣跟基本原則...
: : 謝謝 ^^
: ㄟ..站中間..網前是兩步要到...左腳先出..然後右腳...擊球..回中場..
: 後場是三步..右腳先後退..在左腳..在右腳..擊球..回中場..
: 然後就自己練習跑左上..上..右上..右下..下..左下..亂跑一通摟..呵呵..
: ''基本''上是降子拉...呵呵..
就分八個方向
左前 前 右前
左 定點 右
左後 後 右後
恩 基本上..我不太會跑 不過米字步
我同學說 右腳跟左腳都可以先跨出 但跨的步法不一樣
我記得右後方的好像是 向後跨右腳 再向後跨左腳 然後左腳墊步 好像一步
右腳離地 瞪起來
左後方也差不多
哈哈 我還是做的不好
--
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◆ From: 203.68.127.7
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作者: ChaoYin (  N  NN) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 米字步...
時間: Tue Feb 17 00:14:36 2004
※ 引述《adam323 (sleepless in seattle)》之銘言：
: ※ 引述《xzxz (紅包瞬間變負的..)》之銘言：
: : ㄟ..站中間..網前是兩步要到...左腳先出..然後右腳...擊球..回中場..
: : 後場是三步..右腳先後退..在左腳..在右腳..擊球..回中場..
: : 然後就自己練習跑左上..上..右上..右下..下..左下..亂跑一通摟..呵呵..
: : ''基本''上是降子拉...呵呵..
: 就分八個方向
: 左前 前 右前
: 左 定點 右
: 左後 後 右後
: 恩 基本上..我不太會跑 不過米字步
: 我同學說 右腳跟左腳都可以先跨出 但跨的步法不一樣
: 我記得右後方的好像是 向後跨右腳 再向後跨左腳 然後左腳墊步 好像一步
: 右腳離地 瞪起來
: 左後方也差不多
: 哈哈 我還是做的不好
我們學校的體保說...自己跑的順就好...
因為其實每個人的跑法都不一樣...
像右後方...我是習慣墊兩步啦...但也有人是用交叉步...
總之...就是要把腳步練的越簡單越有效率越好
像黃宗翰的腳步我就覺得還蠻精簡的...可以多學學~
千萬不要有多餘的腳步,但也不要為了省腳步而沒有到位...
然後 像我一樣個子小的人就可以多學日本選手的腳步和打法....
嗯~就是這樣...
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我做了一個夢，夢到和你在一起^^
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◆ From: 140.122.200.84
→ adam323:我同學也是體保... 推 203.68.127.7 02/17
→ feifei66:我喜歡用側並步ㄟ... 推 163.14.186.52 02/17
→ foundu:謝謝!!嗚嗚~~~好想進步呀~~ 推 210.202.9.1 02/20
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作者: DAVIDLONG (心...怪沉重的....) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 米字步...
時間: Sat Mar 6 20:33:43 2004
※ 引述《adam323 (sleepless in seattle)》之銘言：
: ※ 引述《xzxz (紅包瞬間變負的..)》之銘言：
: : ㄟ..站中間..網前是兩步要到...左腳先出..然後右腳...擊球..回中場..
: : 後場是三步..右腳先後退..在左腳..在右腳..擊球..回中場..
: : 然後就自己練習跑左上..上..右上..右下..下..左下..亂跑一通摟..呵呵..
: : ''基本''上是降子拉...呵呵..
: 就分八個方向
: 左前 前 右前
: 左 定點 右
: 左後 後 右後
: 恩 基本上..我不太會跑 不過米字步
: 我同學說 右腳跟左腳都可以先跨出 但跨的步法不一樣
: 我記得右後方的好像是 向後跨右腳 再向後跨左腳 然後左腳墊步 好像一步
: 右腳離地 瞪起來
: 左後方也差不多
: 哈哈 我還是做的不好
常常去打羽球的那些叔叔都跟我說
後面也是兩步
然後~~都左腳先出~~醬子用腰比較不會去卡到~"~
--
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◆ From: 61.225.104.8
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作者: xzxz (紅包瞬間變負的..) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 米字步...
時間: Sun Mar 7 00:49:05 2004
※ 引述《DAVIDLONG (心...怪沉重的....)》之銘言：
: ※ 引述《adam323 (sleepless in seattle)》之銘言：
: : 就分八個方向
: : 左前 前 右前
: : 左 定點 右
: : 左後 後 右後
: : 恩 基本上..我不太會跑 不過米字步
: : 我同學說 右腳跟左腳都可以先跨出 但跨的步法不一樣
: : 我記得右後方的好像是 向後跨右腳 再向後跨左腳 然後左腳墊步 好像一步
: : 右腳離地 瞪起來
: : 左後方也差不多
: : 哈哈 我還是做的不好
: 常常去打羽球的那些叔叔都跟我說
: 後面也是兩步
: 然後~~都左腳先出~~醬子用腰比較不會去卡到~"~
他比較高吧..我168...沒有3步是''絕對''打不到底線的球低..
除非第2步就起跳..呵呵..
--
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◆ From: 61.58.181.55
→ peggy29:其實只要兩步...浪費你的身高了你 推 203.68.107.70 03/09
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作者: Dajing (魔幻奇景) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 米字步...
時間: Sun Mar 7 00:56:27 2004
※ 引述《xzxz (紅包瞬間變負的..)》之銘言：
: ※ 引述《DAVIDLONG (心...怪沉重的....)》之銘言：
: : 常常去打羽球的那些叔叔都跟我說
: : 後面也是兩步
: : 然後~~都左腳先出~~醬子用腰比較不會去卡到~"~
: 他比較高吧..我168...沒有3步是''絕對''打不到底線的球低..
: 除非第2步就起跳..呵呵..
體力不夠的話，常常這樣跳，
一下就沒力了~XD
ps.我都是往前兩步，往後三步，也不太會卡到，
會卡到應該是不習慣那個動作或是動作沒做好吧~~
--
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◆ From: 61.56.239.95
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作者: ChaoYin (為什麼有這麼多煩惱) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 米字步...
時間: Mon Mar 8 22:57:45 2004
※ 引述《xzxz (紅包瞬間變負的..)》之銘言：
: ※ 引述《DAVIDLONG (心...怪沉重的....)》之銘言：
: : 常常去打羽球的那些叔叔都跟我說
: : 後面也是兩步
: : 然後~~都左腳先出~~醬子用腰比較不會去卡到~"~
: 他比較高吧..我168...沒有3步是''絕對''打不到底線的球低..
: 除非第2步就起跳..呵呵..
試試用墊步或彈跳吧...
能夠精簡的步伐就不要多...
我才160不到...照樣是練兩步...
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我做了一個夢，夢到和你在一起^^
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◆ From: 140.122.200.84
→ ckturn:大驚!! 真想學 推140.109.230.207 03/08
→ thymoma:大驚!@@太厲害了小昭，那155不到的捏?^^| 推 140.122.217.89 03/08
→ toumasol:版主真是厲害阿... 推 203.187.34.76 03/09
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作者: goodfish700 (呼嚕~~~呼嚕~~~) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 米字步...
時間: Tue Apr 20 12:09:16 2004
※ 引述《adam323 (sleepless in seattle)》之銘言：
: ※ 引述《xzxz (紅包瞬間變負的..)》之銘言：
: : ㄟ..站中間..網前是兩步要到...左腳先出..然後右腳...擊球..回中場..
: : 後場是三步..右腳先後退..在左腳..在右腳..擊球..回中場..
: : 然後就自己練習跑左上..上..右上..右下..下..左下..亂跑一通摟..呵呵..
: : ''基本''上是降子拉...呵呵..
: 就分八個方向
: 左前 前 右前
: 左 定點 右
: 左後 後 右後
: 恩 基本上..我不太會跑 不過米字步
: 我同學說 右腳跟左腳都可以先跨出 但跨的步法不一樣
: 我記得右後方的好像是 向後跨右腳 再向後跨左腳 然後左腳墊步 好像一步
: 右腳離地 瞪起來
: 左後方也差不多
: 哈哈 我還是做的不好
唔...
我能不能請問一下
若米字步八個方向練完叫一趟
請問對個人訓練而言米字步要做多少趟才算理想？
五趟夠嗎？
另外
八種方向有沒有順序上的安排
我目前是做完十字以後
再做Ｘ形
這樣可以嗎？
另外...我也想請問一下什麼叫做Ｚ字步法？
剛剛爬文看到的...
--
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◆ From: 203.72.82.90
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作者: laurencelgl (小狐狸) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 米字步...
時間: Tue Apr 20 13:51:44 2004
※ 引述《goodfish700 (呼嚕~~~呼嚕~~~)》之銘言：
: ※ 引述《adam323 (sleepless in seattle)》之銘言：
: : 就分八個方向
: : 左前 前 右前
: : 左 定點 右
: : 左後 後 右後
: : 恩 基本上..我不太會跑 不過米字步
: : 我同學說 右腳跟左腳都可以先跨出 但跨的步法不一樣
: : 我記得右後方的好像是 向後跨右腳 再向後跨左腳 然後左腳墊步 好像一步
: : 右腳離地 瞪起來
: : 左後方也差不多
: : 哈哈 我還是做的不好
: 唔...
: 我能不能請問一下
: 若米字步八個方向練完叫一趟
: 請問對個人訓練而言米字步要做多少趟才算理想？
: 五趟夠嗎？
: 另外
: 八種方向有沒有順序上的安排
: 我目前是做完十字以後
: 再做Ｘ形
: 這樣可以嗎？
: 另外...我也想請問一下什麼叫做Ｚ字步法？
: 剛剛爬文看到的...
五趟是夠了
不過看你的情形吧
如果想再進步一些
可以做三遍
一遍五趟
中間休息一下
不要休息太久唷
這樣很快你就會發現你步伐進步很多
你可以請一個人唸位置
這樣比較有效!!
因為如果是自己想的
身體都會先往那個地方跑
練不太到
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◆ From: 140.123.235.192
→ goodfish700:謝謝 ^^~ 推 203.72.82.90 04/22