指力與腕力的正確運用是羽球技術的關鍵點，而指力是發力最快，尤其在前排球的處理時
效果最為顯著．
如果能將指力與腕力結合，會發現球技明顯提高，在拉高遠球時也省力許多，反手球回後
場也變得很容易，在雙打時平抽球也明顯加快，對手也不敢輕易發小球．
常聽到”擊球一瞬間握緊球拍”，一方面是為了防止球拍發出，同時也是因為要配合指力
的運用，擊球瞬間握緊球拍能產生巨大的能量，運用指力的要領可概括如下：
(1)     握拍要鬆
(2)     擊球前拍子後甩，此時自然地只由手指上部勾位拍子，拍柄與手掌有明顯的距離，若
要用手指發力有效，拍柄離掌根必須有一定的距離，這樣一來，手指一握緊，拍頭就快速
向前甩動，因為這個動作很細微而且很快，由於角度跟時間的差異，也很少可以看到這個
關鍵細節


(3)     擊球時手指猛握緊發力，拍子的轉動會使得拍頭急速向前，此時小臂順勢用力內旋，
手腕下壓，擊球的聲音會很響，後三指往後收是開始發力階段，也就是所謂的手指猛然握
緊，這個動作使拍子由靜止突然產生極大的旋轉，隨後以拇指為軸，食指往前壓，與小臂
內旋同時（反手拍時則為拇指前頂，小臂外旋），前臂內旋的速度不必刻意去練，關鍵是
要協調，隨指力所造成的拍頭旋轉前臂順勢一擰，使拍子繼續高速旋轉，才不會把指力的
作用抵消掉