→ plumman:倒棒應該不是不正確的 只是肌肉要長大一點 推 61.62.93.2 12/13
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作者: plumman (累死人) 看板: baseball
標題: Re: [問題] 請問一下,一個非常重要的問題
時間: Sat Dec 13 11:52:58 2003
※ 引述《peter308 (pete)》之銘言：
: 各位大大說的沒錯,我是左打,上禮拜五到大台北打了60球(110km),虎口回去馬上黑青,
: 昨天到大新莊,才10球就痛到不行,請問我要休息多久才能再打?此外,不能握太滿是
: 什麼意思?可否有更完整的解釋
以我在打的遜炮系棒水準 還有想法上來說
首先呢可能是握棒的方式可以參考一下
通常呢 因為大家身材都不會太好
所以都以一種握棒方式為基準
怎麼判斷呢
首先用兩手把球棒握好
注意一下兩手的指節是第二個指節互相對齊
還是左手的第二對右手的第三指節這樣的方式
根據自己的感覺還有前輩的說法 後者的握棒方式是打muscle的
這種方式我自己揮擊起來很容易就產生所謂的倒棒(但倒棒不是不可以的)
通常剛接觸棒球的人一握起棒子大多都是這樣
因為這樣握應該是最自然舒服的
但是容易揮棒不及 姿勢容易因力量過大跑掉 但是貓到會比較遠
上打擊區擺好姿勢 如果你是右打者 看看你的右邊腋下是不是開開的?
這種姿勢沒什麼不好 只是對打者來說揮棒的幅度變的很大
(棒頭的軌跡先往後 再用上揚的角度往前)
對同樣的球速來說 同樣的打者來說需要更多時間驅動球棒
所以才說是打muscle的
那像我這種孱弱的遜炮大學生(我只有164公分而已...已經比很多小六生矮了)
採用的方式就是剛剛提到的前者
前者的握棒方式一開始會有點不自然 握好了之後 右邊的上臂會跟身體輕微的夾住
這也是滿重要的一點
因為這個方式就是希望以最小的揮棒幅度以身體的大軀幹帶動揮擊
揮擊前肩膀還有手腕要放輕鬆(棒子不要抓的很緊 抓的緊就沒法放鬆)
揮擊的過程當中在contact球之前 上臂可以說幾乎不出力
等於說是只靠著腰旋轉的力量 以及手的前臂
將棒子從肩頭"放"到我們想要擊球的點
這時候會發現 揮棒的軌跡僅從肩頭到contact點而已
對於肌肉力量不夠的打者來說
這是比較好的打擊型態
也是最最最初級的打擊姿勢
給手黑青的版友
我有看過朋友打球也是喊虎口痛
他是因為腰都沒有轉動+握棒的方式不適合自己的關係
虎口黑青的緣故很有可能是過於依賴手的力量
也有可能是握棒的方式(包括了握法 握棒的力量)
或是揮擊力量的分配
打了幾年球的小小經驗
提供給你參考一下
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◆ From: 61.62.93.2
※ 編輯: plumman 來自: 61.62.93.2 (12/13 12:10)
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作者: yakyu (棒球＋虎爛＝生命) 看板: baseball
標題: Re: [問題] 請問一下,一個非常重要的問題
時間: Sat Dec 13 12:32:55 2003
※ 引述《peter308 (pete)》之銘言：
: 為何去打擊場打110KM的球,打沒幾球,虎口便非常的痛,是姿勢的問題嗎?謝謝,感激不盡
通常這是因為打球的時候「擠到」，擠到的時候，球的力量常常會讓擊球者
感覺棒子好像被球推回來，這種現象會產生較平常大的震動，以及較為明顯
的反作用力，所以有時候會讓手掌痛起來。
是不是姿勢的問題？通常不是，大部分的時候這是球棒的細部打到球的緣故
，會用細部打道球，幾乎都是因為揮擊的速度跟不上球速，所以這時候應該
要設法把擊球點再往前拉，或者改善揮棒速度。
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