陳師正
12-15 18:11
--------------------------------------------------------------------------------
這次在高中棒球聯賽屢屢飆出150公里以上速球的台東體中黃佳安讓人驚艷，原因除了過
去少練投手的他是捕手出身原先臂力就強外，這塊未開發的璞玉原來能飆出超塊球速的另
一原因，是他正在「轉大人」！
據前兩天在新莊球場擔任B級教練講師的林振賢表示，黃佳安的狀況，可以說是青少年選
手身體邁向成熟時期爆發力突然增加的最佳例證。本身也在東石高中執教青棒隊教練的他
說：「小選手的生理成長迅速，有一段時間會因為荷爾蒙的影響，使他們力量突然變大，
有時候潛力就這麼的開發了出來。」
林振賢在講授重量訓練相關課程中提到，青少年選手由於正值青春期，要特別注意實施重
量訓練的時機；部份選手有成長肌肉痛的產生，教練此時應該要關心注意，不要因為某些
個性內向或較乖的選手默默做完課表，就忽略了分辨因訓練疼痛或是成長痛的可能。
至於黃佳安這種剛好正在轉大人的選手，則是實施較重負荷重量訓練的最佳時機。一些重
量重次數少的增進爆發力訓練，也在這個時機恰好能讓選手藉由訓練和體內的潛能相輔相
成。
黃佳安手臂使用狀況目前仍屬良好，輔以正確的指導和重量訓練，相信未來一定會是中華
隊的另一名超級主投。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.105.75