Re: [閒聊] 到底是什麼病症不能投球但可以打擊?

[dreamforme (給未來的自己)]

※ 引述《blackface614 (笑而不語)》之銘言：
: 是這樣的
: 我就是在說陽耀勳啦
: 當初義大跟他體檢兩次說體檢沒過
: 所以連進去當發球機的機會都沒有
: 後來被紅中撿回家試試100元刮刮樂 看能不能中獎
: 結果開出來的獎是當野手?!
: 到底是什麼病症可以讓投手不能投球 但卻能練打擊沒問題啊？
: 費魯我是個去大魯閣 打90km球都打不太到的肥宅廢魯
: 投球也只精通三種球種而已 壞球 跟 觸身球 跟 挖地瓜球
: 但在版上蠻有自信能說的一嘴好球
: 所以想問各位版上強投豪打的版友可否分析看看是啥病症？
: 此外我覺得更有趣的是
: 義大知道他身體狀況出啥問題
: 但很好心的沒說是啥病症 只很隱諱的說體檢沒過而已
: 到了猿隊 更是對身體狀況不做說明 直接打算當野手用
: 甚至於本人 也沒明說自己有啥病症 還認為自己身體狀況是正常的
: 這樣的發展更令人在意啊
: 三方都不願談陽耀勳的身體機能...


板上各位先進大家好，身為一個將推廣台灣物理治療當作生涯目標的菜鳥物理治療師
既然前面B大有了這樣的疑問
我想這是一個好機會讓大家認識運動分析與物理治療


但是投球跟打擊這兩個動作牽涉到全身太多動作
如果全部討論完這篇文章可能會太長
所以
既然之前有新聞提到陽耀勳的肩部肌腱受傷導致體檢沒過
那麼我們就先來專注在肩膀的部份吧


沒辦法圖文一起看的板大們麻煩請點好讀網誌版http://goo.gl/D7edT5


在講到投球跟打擊肩膀的運動分析前
我們先來看看肩膀的解剖構造
https://goo.gl/TgvXcZ
我們人類的肩關節
主要是由肩胛骨(scapula)、鎖骨(clavicle)以及上肢的肱骨(humerus)組成的
而我們一般在講肩關節時
通常是在講肩胛骨與肱骨之間形成的肩盂肱骨關節(glenohumeral joint)
https://goo.gl/B1CaGP
從上面兩張圖可以看出來(尤其是第一張)
我們的肱骨頭(humeral head)明顯比肩盂(glenoid)大上許多
這樣的解剖構造讓我們的上肢擁有許多的活動(肩關節是人體活動度最大的關節)
然而也因此犧牲了穩定度

骨性結構的不穩定讓我們的肩關節需要用肌肉來穩定它
http://tinyurl.com/obutqfa
這是我們人類肩部關節肌肉的後面以及前面圖
先在這邊介紹一下肩部關節的動作

伸展(extension)以及屈曲(flexion)
http://tinyurl.com/nkat9qs
伸展時主要參與的肌肉為:
闊背肌(Latissimus dorsi)
大圓肌(Teres major)
後三角肌(Posterior deltoid)
屈曲時主要參與的肌肉為:
前三角肌 (Anterior deltoid)

外旋(external rotation)以及內旋(internal rotation)
http://goo.gl/nHYk7u
外旋時主要參與的肌肉為:
棘下肌 (Infraspinatus)
小圓肌 (Teres minor)
內旋時主要參與的肌肉為:
肩胛下肌(Subscapularis)
胸大肌(Pectoralis major)

外展(abduction)以及水平內收(horizontal adduction)
http://tinyurl.com/nt9gcj5
http://tinyurl.com/o7v3t8b
外展時主要參與的肌肉為:
中間三角肌(middle deltoid)
棘上肌(supraspinatus)
水平內收主要參與的肌肉為:
胸大肌(Pectoralis major)
闊背肌 (Latissimus dorsi)

有許多肌肉不只參與一個動作但是我盡量簡化讓大家不要搞混
這些肌肉除了做出以上這些動作以外
還有一個很重要的功能就是穩定肩關節
一個不穩定的肩關節可能會造成許多傷害除了脫位以外也可能有夾擠等現象
以後有機會再慢慢跟大家說明

現在我們可以把焦點放回到投球以及打擊的運動分析上了

先來談談投球吧
一般來說我們會把投球分成四個階段
因為我真的不會翻譯所以下面階段都是用英文來表示
四個階段分別是
http://tinyurl.com/opdpaxg

Wind up:
http://tinyurl.com/otnhk7p
這是個準備投球(setting)的階段
與投球手同側的下肢會作為支撐身體的腳
而對側的下肢則會抬高
一般來說這時候身體是垂直於要投擲的方向
兩手會一起放在手套中
這階段以上肢來說
產生的速度、力量都是在最低點

Cocking:
http://tinyurl.com/ot3hf2n
這階段起始於將雙手分開時
結束於肩部外展和外旋至最大範圍時
Cocking階段又分為early cocking以及late cocking
兩者的區隔時間點在於前腳放到地面時
以肩部來說
在early cocking時
投球的手肩胛骨往後收
肱骨開始外展(三角肌收縮用力收縮)
外旋(這時外旋肌肉不需太多用力，因為地心引力就會幫忙把手帶至外旋的位置)
而對側手肩膀外展
肘關節打直
再來當前腳踏上地板時late cocking開始
然後在肩部外展和外旋至最大範圍時結束cocking
以肩部來說
肩部外展和外旋至最大範圍時
因為身體在投球手的前方
所以給予了投球手肩部一個前方的張力
這時除了肩膀本身結構能夠靜態穩定肩部的關節囊和韌帶外
為了避免肩膀直接被往前拉至不正常的部位
後方的肌肉需要收縮穩定肩部
這時
肩胛下肌(Subscapularis)
闊背肌 (Latissimus dorsi)
小圓肌 (Teres minor)
棘下肌 (Infraspinatus)
棘上肌(supraspinatus)
都必須參與收縮來穩定肩膀
其中
肩胛下肌(Subscapularis)
小圓肌 (Teres minor)
棘下肌 (Infraspinatus)
棘上肌(supraspinatus)
這四條肌肉合稱為旋轉肌(Rotator cuff)

Acceleration:
http://tinyurl.com/p47oxj2
這階段開始於肩膀外展外旋至最大範圍時
結束於球離開手的時候
這時期肩膀的動作包括
肩膀的水平內收以及內旋
手肘的伸直
這時肩部旋轉的角速度從幾乎0度/秒加速至7500度/秒
能完成這樣的動作除了肌肉強力收縮
(胸大肌參與肩膀水平內收)
(肩胛下肌以及闊背肌參與肩膀內旋)以外
關節囊以及韌帶等具有彈性的結締組織被繃緊也是相當重要的因素

Follow-Through:
http://tinyurl.com/nerm4pu
此階段始於球離開手而結束於當原本的支撐腳向前踏碰觸地面時
這時期是肌肉群最用力收縮的時期
除了旋轉肌(尤其是負責外旋的棘下肌以及小圓肌)需用力收縮來為快速旋轉的肩膀減速外
我們手肘的二頭肌也必須用力收縮來為快速伸直的手肘減速
也因為這時期是肌肉群最用力收縮的時期
所以我們常常聽到球員或是教練說球投出去之後聽到”波”一聲
這時幾乎所有的軟組織都受到最大的張力

介紹完投球的動作分析
接下來就輪到打擊的動作分析了
http://goo.gl/sB6Hrw
然而打擊動作的分析或是分階段
在網路上的資料較為雜亂
又或是太過學術比較難跟各位分享
所以我就直接說結論了:
相較於投球來說
打擊的動作需要更多的下肢以及身體的動作
上肢(尤其是肩部)的動作與投球比較只需要作出範圍較小的動作
更確切的說法是
打擊時肩部旋轉的軌跡以及速度
都比投球時來的小
以肩膀的肌群來說
用到較多的是胸大肌以及闊背肌
然而以在投球時用到最多的肌群--旋轉肌(Rotator cuff)來說
卻是較不需出力的

如果沒辦法想像的話
可以試著跟著上面的打擊和投球動作做做看
應該可以發現
投球揮臂時肩膀的旋轉量是非常大的
所以就像上面所說的
需要大量旋轉肌(Rotator cuff)肌力的參與
然而在打擊時肩膀(尤其是慣用手)幾乎不需要做出旋轉的動作
所以旋轉肌(Rotator cuff)較不需要強力收縮

也許這樣就能解釋陽耀勳可以打擊卻無法投球了
當然肌腱受傷除了肌力下降外
也可能造成本體感覺的缺損最後導致控球不好
運動傷害是一個很廣泛的問題
不能用片面的方式去分析
我用這樣的方法去解釋其實是非常粗略的
但也許可以讓大家更加了解自己的身體一點

以上小弟個人一點淺見
如果有錯誤的地方還請各位前輩賜教
謝謝


歡迎轉貼但請註明出處 麻煩請勿抄襲 謝謝

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推廣台灣物理治療當作生涯目標的菜鳥物理治療師

[NBA] 認識長短腳，Oden退出NBA的主因 http://goo.gl/iBr0kt

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推 UbaldJimenez: 陽又不是不能投球，他是投不準而已啊
我文章裡最後有說到肌腱受傷除了有可能造成肌力不足外
也有可能造成本體感覺缺損 進一步讓他控球能力下降呀
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推 motonpom: 專業分析給推
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推 joepspsps2: 看到解剖學後就笑了XDDDD
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推 sksk5566:        問題: 如果平常伸展時肩膀會霹靂啪啦響是受傷嗎?
推 Vincent8026: 推推
推 orznge: 有那麼難懂？棒球版水準原來是這樣
推 hot4321: 只能推了
推 haoguy: 有懶人包嗎
推 davidwin17: 看完一半肚子餓了...
推 kdi: 太專業，看不懂，所以只能給推了~
推 M8HexBolt: 未看先猜結論打擊跟投球肌群不同 猜錯抱歉直接end
→ blackface614: 感謝d大幫我解惑 其實我那篇是想問陽可能的病名啦
推 makyan: 恩恩 沒錯  跟我想的一模模一樣樣
推 Anikk: 最好大家都全部看完..我直接END 給推!!
→ blackface614: 不過沒人認真回我 現在有人回真感動QQ
推 jordan1227: 趕快推 不然別人會以為我看不懂
推 steven211: 可以說中文嗎 大師 XD
推 saw123: op
推 Xing97302: 看不懂 推
推 Crazyfire: 看了用腦過度 又要再去吃宵夜了
推 cancerboy: 專業推~ 不過酸民只會看懶人包
推 q052840616: 阿鬼你還是說中文好了  什麼!!你是說中文....
推 hyder1024: 專業推
推 Grady1979: 看棒球板那麼多酸文跟廢文之後，真的不太習慣專業文XD
推 michael40517: 嗯嗯當然啊我也是這麼想
推 kanoutooru: 推！其實沒有那麼難理解><
推 shinichi: 推
推 waterydan: 其實你不用打這麼多...
我認真想讓大家認識一下自己的身體還有物理治療啊QQ
推 x4068: 你肩膀系的？
推 STARKUO: 你也太認真了，推
推 bzbread: 還蠻屌的!!
推 okdsga: 你是在專業什麼啦！下一篇：為什麼賣完麵後就可以投球了？
推 oldEn15: 爆
推 pkqooet: 醫學系 看的懂 哈 就解剖名詞比較難 大家比較不懂
推 ken86607: 大大 小弟需要你啊！
推 ko751564: 看不懂也要推
推 wusky1982: 看不懂也要推 能簡單一點嗎> <
推 Brothre23: 專業好文大推
推 Chia2323: 專業推
推 rinsoukan: 不懂
推 robinyu85: 電機系 有看沒懂推
推 ym0917: END推
推 darkagesgaga: 你物理治療系？
推 Necomimi: END 還是推
推 harei325: 推專業
推 reexamor: 　還　　蠻　　專　　業　　的　　專　　業　　爆　　惹
推 strayfrog: 未看先推 專業文
推 supertyphoon: 我113資工也是跟上面電機的一樣看不懂 隔行如隔山
推 KinmenWang: 推 但是好長看不懂啦XD
推 homer00: 推
推 purin820611: 先推 不然人家會說我們看不懂
推 Arjui: 大家都推，跟風幫推
推 waterpoise: 不負責不專業翻譯:打擊跟投球出力的位置不同...這樣嗎
以肩膀來說的話 可以這樣說 謝謝
推 coolwind4410: 好猛
※ 編輯: dreamforme (111.243.104.206), 09/07/2015 22:16:32
推 saus: 給推，我有認真看，但看的不是很懂，但好專業
推 ifoman: 就是因為看不懂才推你
推 fivesixab: 同為PT給推！
推 Needless05: 誰說我看不懂
推 k19880911: 專業給推
推 andyll2: 原來是這樣啊 瞭解瞭解 我都知道了
推 perchen: 幹嘛來這裡寫論文啦！XDDD
推 peter936210: 肌肉的動作方向背的好熟阿  我都背不起來Orz
※ 編輯: dreamforme (111.243.104.206), 09/07/2015 22:25:06
推 st900278: 你前幾天也在NBA發了一篇專業文XD
推 hmhhc: NBA版也有，ODEN的長短腳治療文
→ BaRanKa: 贛的好  有認真唸書 請持續下去
推 qoo1121: 我好像看的懂耶！
推 p50042220: 先推 免得被人知道我看不懂(?)
推 gn2254153: 推~專業
推 if2: 肌肉王4ni?
推 oliver81405: 你物理治療系?
推 hndhg01: 推
推 jkl999: 專業推 希望你拯救更多被使用過度的小球員
→ j3307002: 所以打擊會比投球容易?
推 coolfishman: 先推再說，然後直接end
推 jslee: 推一個~~~雖然我只看了1/3(可能還不到)~~~真的看太懂~~~
推 suzy0717: 控巴控控 太專業啦～～～～～
→ jslee:                                            看不太懂~~
推 Paul0276: 謝謝你這麼認真解說 但沒人看就達不到目的了
下次會改進 我已經很努力把它簡化了QQ
推 aak: 跟我的見解蠻接近了
※ 編輯: dreamforme (111.243.104.206), 09/07/2015 22:51:08
推 goods: 好強..!
→ goods: 認真看完了~~長知識~~~~:)
推 A333: 好文長知識！NBA版推過棒球版再推！
推 erotica: 推 果然ptt很多大大都比一堆職業等級的還專業
別這樣說 我只是讀過幾年書
→ erotica: 台灣體壇真的太多在賣老 殺豬公的
這句話就真的很對XD
推 lulaluley: 推
推 papabass: 大大請問傳球/外野手長傳，跟投手投球的差別大嗎？
這問題我真的要翻譯別人的論文才能回答你了XD
※ 編輯: dreamforme (111.243.104.206), 09/07/2015 22:58:55
推 saddog: 太強了這篇
推 campdkny: 先推一下！週末再找時間看完！
推 is0125ma: 加減看
推 chiamin116: 看不懂TT
推 Jaxis: 推!!
推 yeharno: 寫個懶人包會比較清楚
推 yuyun0724: 幹 專業推
推 a0630: 給你一些P幣當鼓勵好了
推 ym41608:
推 Luluemiko: U文，給推