【聯合報╱記者婁靖平／桃園報導】 2012.01.20 03:43 am
Lamigo桃猿隊首度嘗試技術和體能分段操練的春訓，昨天進行測試驗收，多數球員都
有進步，但總教練洪一中說：「效果好不好，得等到球季結束才能評估。」
往年春訓，桃猿隊都是「一起」來，技術、重量、體能訓練沒有區隔，總教練洪一中
說：「有時技術衝過頭，重量、體能又做得不夠，季賽開打後，很容易受傷。」
去年5月中下旬，桃猿隊突然出現一堆傷兵，洪總直覺，「和春訓重量、體能沒做足有
關」，之後他一直在思考，要如何避免類似情況再出現。
大聯盟春訓，一開始就是高強度的訓練，大家都能很快進入狀況，因為報到前都做好
準備，自主訓練做得充分，洪總說：「台灣球員惰性比較高，不適合自己做，乾脆全
部集合起來一起做。」
今年春訓，桃猿隊把重量、體能切割出來，先進行5個循環的訓練，「等大家都奠基，
再開始進行技術調整」，洪總說：「根基穩，或許就不會頻有受傷意外。」
經過3周的充實訓練，桃猿隊昨天、今天進行測驗，昨天初步來看，多數球員的速度、
肌力、肌耐力、心肺耐力都有進步，但也有少數人不進反退，洪總有點訝異，「這麼
操，居然還有人退步」。
桃猿隊第一階段春訓今天結束，放完年假後，預定2月1日轉進斗六，球員可以開始摸
球，10日再前往高雄操練，直到熱身賽開打。
桃猿隊除了自請離隊的郭建宏、張家浩之外，黃志祥也在日前突然決定退休，今年離
隊的球員人數，已是4隊之最。
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO2/6858355.shtml
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