復原進度超前 歸功於更了解身體狀況 不急著復出 要完全健康才上陣
2012-03-31 01:19 中國時報 【李弘斌／專訪】
台灣強投王建民月中在熱身賽拉傷左大腿，迄今已滿兩周。曾經熬過右肩漫長
復健的他，這次又如何與防護團隊合作，來治療左腿傷勢？建仔接受本報專訪，和讀
者分享他的心情。
問：對洋基的熱身賽拉傷左大腿，教練團說你至少得休息兩周，現在時間差不
多了，傷勢復原的狀況如何？
答：他們原本說的兩周，應該是完全不能動，結果我一周之後就開始丟球了，
整體進度算是有超前。
問：去年復出之後，你說過從腳傷到肩傷的漫長復健，讓你更了解自己的身體
。這樣的成長，有助於這次的腿傷復健嗎？
答：是的，每次動，身體都會發出訊號，例如做跨步的動作，如果覺得緊，就
試試看踩多大步才不會刺痛，自己去調整，也把感覺告訴防護員。像今天爬樓梯復健
，康茲（國民隊首席防護員）本來只要我用走的，後來我覺得沒事，告訴他想稍微跑
一下，結果也很順利。
問：了解自己的身體，跟以前養傷的差別在哪裡？
答：以前就是雖然會痛，還是盡量去做，即使那可能是身體對我發出的警告訊
號。
問：2009年那次右肩開刀，醫師說是累積的傷勢，是不是就是之前忽略了一些
身體的警告訊號呢？
答：其實每年都有累積，肩膀那次或許也是，之前就有一些不舒服的感覺。只
是當時無法分辨，那是疲勞累積的正常痠痛感，還是需要注意的受傷警告，也沒有說
出來。
問：一旦受傷，訓練的進度就得慢下來，跟其他隊友都不一樣，比如別人在傳
球，你還只能慢跑。對於習慣團體行動的你，應該很難過吧？
答：心情當然不好，不過現在急也沒用，沒辦法跟他們一樣跑，只能盡量用最
快的時間復健，健康的復出丟球。
http://news.chinatimes.com/sports/11051202/112012033100401.html
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.73.137