中職／有準備 林晨樺春訓不腳軟
【聯合報╱記者婁靖平／高雄報導】
義大犀牛隊春訓登場，球員都有備而來，第1天操課輕鬆過關， 去年累到雙腳發抖
的狀元林晨樺，這次也笑著離開球場。
犀牛隊前兩周都以體能調整為主，球團特別聘請專業體能教練來指導，昨天首度上
課，大家雖然哇哇叫，但各種高難度動作都順利完成，沈鈺傑就說：「現在大家都
知道要提前準備了。」
過去季後休假，球員都是放幾天就徹底休息幾天，等到春訓再從頭開始，第一階段
幾乎都累癱，今年很多人都提前1個月進行自主訓練，進度超前許多。
球季結束後，陳志偉只休了幾天，10月就開始依照專業菜單，加強自己不足的部分
，昨天全隊操練時，他獨自在旁練習，「已先進行兩個月，想把它完成」。
同樣提前調整體能的陽建福，昨天在大家做完操後，繼續留在場上，準備進行20公
尺、45球的傳接球練習，進度也在領先群，已經可以摸球。
林英傑去年先進行瑜伽訓練，今年則是單純用跑步取代，12月初再去健身中心進行
核心肌群的重點訓練，「春訓開始就能立即進入狀況，不會力不從心」。
林晨樺去年打完業餘比賽，一路休息到開訓，結果第1天操體能， 就感覺整個人虛
脫，雙腳彷彿不是自己的，這個慘痛經驗讓他今年先有萬全準備。
季後林晨樺到老家附近的健身房展開體能訓練，「連健身器材的繩子都被我拉斷」
，昨天第1天和大家一起操課，儘管還是呲牙裂嘴的表情，「但已經可以應付了，
沒有問題」。
犀牛隊第1階段春訓都在義守大學，明年元月9日再轉到高市立德球場進入第2階段。
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO1/7593688.shtml
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