2012-04-09 01:08 中國時報 【李弘斌／巴爾的摩報導】
陳偉殷「擺pose」，不是要當「麻豆」，而是在牛棚接受投手教練阿代爾一對一的
特訓，透過空手投球的動作，來微調殷仔出手前的抬腿、轉腰等姿勢。也凸顯出美
職「細嚼慢嚥」的訓練風格，和日職教一大堆卻「難以消化」的不同。
「在日本，通常一次會講很多，但是春訓操的分量重，我的身體已經很疲累，沒有
辦法全部吸收，一一去做，」殷仔說：「而在美國，重點式的訓練不會讓你很累，
投手教練會將他在比賽中看到的問題，一點一點的來幫你修正。」
採取壘上有人的固定式投球時，阿代爾扶著殷仔的腰，別因投球而跟著身體起來，
造成視線上的移動，而要他直接抬腿前跨即可，訣竅則是上半身盡量放輕鬆，用下
半身出力。
「以前採取固定式投球時，我的身體習慣會縮起來，比較僵硬，所以一啟動腰就會
跟著起來，」殷仔說，此前在調整之後練投，立刻覺得球跑的感覺不太一樣，更有
尾勁，只是控球的感覺還得去抓。昨天則是透過「擺pose」，回想之前所學的要領
，準備今早在牛棚練投測試。
殷仔昨天仍與後援投手待命，不過好友湯米杭特以七局無責失的好投相挺，金鶯以
八比二痛宰雙城。「這兩場比賽，先發投手大致都有壓制住，打擊也很捧場，球隊
拿下二連勝，整體氣氛蠻好的！」殷仔賽後開心的說。
http://news.chinatimes.com/sports/11051202/112012040900083.html
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