失速覆轍 牢記在心
〔特派記者鄭又嘉／美國佛州薩拉索塔報導〕
金鶯春訓昨天正式展開，體能狀況沒問題的陳偉殷，經過提早調整後慢慢適應美式
訓練方式，他認為自己狀況比去年略佳，為了不重蹈去年開季「失速」的覆轍，春
訓他會嚴格控制投球的力量。
去年對陳偉殷是難熬的一年，特別是開季時狀況不佳，加上腹肌拉傷後影響平衡感
，也無法完全施力，因此球速比全盛時期降了快10公里，著實讓他緊張了一下。
「2009年的時候狀況很好，那時候輕鬆投都可以超過150公里，但去年開季時就算用
盡全力，還是只有142、143。」陳偉殷苦笑說：「那是一種使不上力的感覺，真的
很糟。」
牛棚練投 不出全力
回想起當時，春訓的練投他幾乎都是全力以赴，或許也因此讓他疲勞得更快，因此
今年春訓他告訴自己，要好好調配力量，不要衝得太快，「我想到開季之前，牛棚
練投我可能都不會出全力。」陳偉殷說。
不讓肩膀與手臂在短時間內負擔太大，藉由春訓時的重量訓練慢慢強化肌群，在開
季時把狀況調到最好，是他目前的計畫，希望能藉此複製09年時的絕佳狀況。
http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/feb/21/today-sp8.htm
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