2012年11月25日 【姚瑞宸╱台東報導】
在投手丘上，遇到亂流時要如何面對？陽耀勳說：「平常心！什麼都不要想，自信地
往捕手手套丟下去就對了。」
第19屆關懷盃棒球賽的「棒球教室」昨天開課，林英傑、陽建福、增菘瑋、徐余偉、
陳逸宸等人傳授青棒投手投球經驗，講解最多、最詳細的，就是剛幫中華隊擊敗紐西
蘭隊，取得世界棒球經典賽參賽權的旅日投手陽耀勳。
陽耀勳是第1屆關懷盃少棒賽冠軍賽，卑南國小戰勝南王國小的勝利投手，相隔19年後
，第1次以講師身分參加關懷盃。
身體柔軟 動作完整
有人問陽耀勳：「要怎樣才能跟你一樣，投出150公里的快速球？」
「身體要有柔軟度，有好的協調性，有柔軟度身體的延展才會大，動作才會完整。」
陽耀勳說：「肌力要好才不容易受傷，手有不舒服的話一定不敢丟，所以重量訓練也
很重要。我個人覺得，拉橡皮筋啦！球的尾勁會很好，打者看著球會覺得很快，我不
像美國人每顆都投到150，是偶爾重要的時候催一顆，這樣就很有用了。」
建立自信 臨危不亂
陽耀勳問小朋友：「你抱著什麼態度投球？」平鎮高中左投林孟祥說：「球壓低、三
振他！」陽耀勳大聲說讚：「我以前只想不要投保送，要是跟你一樣，我就很強了。」
陽建福也傳授先發投手準備秘訣，除了登板前3天的跑步、重量訓練之外，重要的是建
立自信，「我會把可能發生的危機和所有狀況都預想好，遇到發生的時候就會有信心
、不會亂。」
增菘瑋也分享克服投球失憶的經驗：「壓力來時不要逃避，要正向心情面對…我現在
還是每天都有類似問題，要靠專注訓練找回來，就像溜狗一樣，是你牽著狗走，不是
狗牽著你。」
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