→ sinonturtle:之前好像沒波到@@ 06/16 20:41
勤練決勝－潘威倫
【聯合線上業務企劃】
在1997年台北世界青少棒賽中嶄露頭角的潘威倫，於職棒14年以選秀狀元
身分加入統一獅隊後，每年至少拿下12勝；如今已身為中華職棒最高薪投
手。是什麼因素讓少年得志的潘威倫能如此一路順遂呢？我們從他的球速
，由一百三十幾公里成長到如今一百五十公里的過程，便可一窺究竟。
潘威倫認為：肌耐力比什麼都重要。因此，即使在沒有預定先發出賽的日
子裡，甚至在球季外，他要不是跑步，就是待在重量訓練室裡練舉重；日
復一日做著一般人眼中枯燥無味的重量訓練。下盤的日益穩固，與肌耐力
的提升，讓潘威倫的球速與日俱增。
鍛練已成為日常生活不可分割的一部份，進步則是鞭策自己後必然的收穫
，因此潘威倫也一向不願多談對未來預設的目標。2007年職棒春訓前，潘
威倫在接受訪問時表示：訂了目標之後，就會急著想贏；往往會因此亂了
陣腳。所以目標是贏一場算一場。這和一般想法裡的預訂目標的意義雖有
些不同，但最終目的還是一樣──全力投贏每一場比賽。如果非要說出具
體的目標，那就是「更上一層樓」──設法讓自己的投球威力提升。
那時潘威倫認為：自己直球球速不錯，但雖然什麼變化球都會投，卻樣樣
不精，所以常常不能在第三個好球解決打者，問題就出在沒有一個殺傷力
強的變化球。這讓他在二好球之後，都會多投了三、四個球。也正是因為
缺少致勝球，才會造成用球數過多，產生比賽後段體力下滑的後遺症，否
則成績應該不止如此。
潘威倫也從國際賽經驗中觀察到：許多國外投手變化球既犀利又準。而自
己的變化球不是因投得太甜而挨轟，就是不準而無法誘使打者出棒，所以
有時才會投得那麼辛苦。因此除了重量訓練外，鍛練的重點，全擺在苦練
指叉球，或與直球速差大且變化角度大而準的滑球這些決勝球上。
從那時的苦練開始，潘威倫成為中華職棒連勝紀錄保持人。
今年春訓前，潘威倫飽受右肩肌腱發炎之苦。但開訓後，他不但仍勤於跑
步，更在球隊例行訓練結束後，還進行自主重量訓練。他的計畫是復健期
間，先進行一個月的重量訓練，來強化體能與肌耐力，然後再上投手丘練
投。正因為知道國人對北京奧運期望極大，潘威倫誓言絕不讓傷勢影響自
己爭取榮譽、回報國人的機會。
在培訓隊備戰奧運資格賽時，總教練洪一中給了潘威倫十天時間，讓他自
主訓練並調整狀況。體能教練蔡重光表示：潘威倫狀況正常，絕對相信他
能自行調整，所以讓他自主練習，教練從旁協助即可。
的確毋須督促！像潘威倫這種上進心、積極度極強的投手，渴望著的，是
一次又一次的決勝，所以會刻苦鍛練，來支撐這份渴望。而下一個決勝的
大舞台，就在北京五棵松球場。
2008/6/17 聯合新聞網
http://tinyurl.com/5xrqfb
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.208.21