或許是春訓出賽不夠，王建民上役在3A小聯盟的新球季首戰，均速只有88、89哩（約
141.6至143.2公里），找回球速成為目前當務之急。建仔也在路易維爾蝙蝠隊投手萊
內克的推薦下，接觸一套新的特訓器材，強化手臂力量。
「這是來到這邊後才嘗試的新program，好像可以讓球速回來，可是還不曉得有沒有用
。」建仔說：「上次那場先發其實感覺不錯，只是被一些短打偷點給打亂節奏。現在
調整的重點就是讓手臂強壯一點，不要受傷。」
建仔說，希望透過有效的特訓，把自己的球速給調回來，至少回到90、91哩左右。至
於「失速」的原因，建仔覺得可能是出賽不夠多，今年看似參加了完整的春訓，實際
上在熱身賽卻僅投8局，只好到3A繼續調整。
建仔嘗試的這套特訓器材，共有6顆球與一條毛巾套。6顆球包括4顆重量分別為2、4、
5、6盎司的棒球，以及2顆較輕的塑膠空心軟球。硬式棒球的重量約在5盎司至5.25盎
司（141.8公克～148.8公克）之間，用大小相同、重量不一的棒球來投球，據稱可以
更精準的掌握出手感覺、加強手臂力量，丟更輕的塑膠軟球也有類似效果。
許多投手會以甩毛巾來做輔助訓練，建仔這套特訓器材中的毛巾套，則讓他可以握著
棒球來做甩毛巾的動作，一箭雙鵰。只見在萊內克的帶領下，建仔不斷重複以投球動
作來甩毛巾，以及對著牆壁丟各種重量的棒球。
建仔說，蝙蝠隊教頭雷戈曼在國民隊就看過他受傷復健，這次也相當照顧，「總教練
的目標就是讓這邊的小聯盟球員能再回到大聯盟，鼓勵我們在球場上努力去打，都有
球探在看。」而讓招牌沉球回到9字頭，顯然是建仔說服球探的第一步。
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140413000590-260111
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