從日職出身，陳偉殷全身上下都嗅得到日職的味道，但他努力蛻變，希望把好的東西
留住，然後再加入大聯盟好的元素，打造一個全新的自己。
最大的改變是，他不再延續過去用跑步練體能的習慣。
「從膝蓋受傷開始，我就有在思考，要不要在練習上做一些改變。」殷仔說，過去他
認為，強化下盤與體能可以畫上等號，但大量跑步讓他的膝蓋得承受更多的磨損，雖
然蓄積更多的體能，可是同時卻消耗了健康，於是他做出取捨。
過去在先發開賽前的牛棚，他都會用短距離衝刺來熱身，現在他只做些暖身動作，把
快跑變成了慢走，「前兩年到了下半季，膝蓋都會開始有點狀況，希望今年這樣調整
後，情況也會有所改變。」
包括重量訓練的強度、方式，也因應去年季後動刀的膝蓋，跟金鶯的日籍體能訓練師
內藤良亮討論後做出調整，至少現在他感覺都很好，從春訓時膝蓋的健康情形都遠勝
前兩年，對殷仔來說，為了保持整季健康所做出的改變，是很必要的。
（特約記者鄭又嘉）
http://news.ltn.com.tw/news/sports/paper/770981
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