記者方正東／墾丁報導
統一獅投手傅于剛開春新年祈福，希望全隊每位隊友「投打跑吃」樣樣都要做到好，
這一「吃」讓其他隊友笑翻了，而14日獅隊球團安排的「吃出勝利」課程，讓傅于剛
收獲很多。
傅于剛表示「今天第一次詳細聽到運動營養課程，過去僅是聽到皮毛，這堂課程，讓
我學習到許多吃的知識，也讓我認識生活上許多補充自我營養的食物，身為一個職棒
選手，能夠學習不同的專業知識，很有意義」。
職棒選手面臨的各種不同狀況，進行營養飲食建議，其中包括「訓練階段飲食」、「
賽前飲食」、「賽中飲食」、「連續賽事」及「運動後恢復期」，六種不同狀況分析
。台灣職棒運動，常因天候不穩定中斷賽事，相對拉長運動時間而消耗更多能量，運
動員所需要的營養及如何補充就更顯重要；另外，棒球賽事一週內可達5 場，加強及
縮短疲勞的復原期成了重要課題，更期望不要因未充足復原造就疲勞成疾而負傷上陣
，週而復始的惡性循環，縮短了可貴的運動生涯。除了運動訓練上的改變，良好的運
動營養、飲食調配可以提升肌力並且在運動後快速恢復理想體能，避免運動傷害，保
持良好體能以繼續應戰。
http://www.nownews.com/n/2014/01/14/1088621
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