作者: 王婉玲
傅于剛積極投入自主訓練。(統一獅提供)
統一獅投手「饅頭」傅于剛去年因傷，無法進行完整春訓，導致下半季末表現下滑，
今年他希望能夠針對缺失強化訓練，目標定在「投球局數80局以上、維持更穩定低防
禦率。」
傅于剛2011年以代訓資格被獅隊選秀相中，經過一整年代訓專業訓練指導，2012年新
人球季就扛下中繼重責，繳出防禦率1.19亮眼成績，且勇奪當年新人王殊榮。
不過第一年的完整球季，加上季末入選中華隊，幾乎沒有太多休息之下，讓傅于剛肩
膀出現發炎現象，去年春訓因傷休養復健，春訓無法完整進行，到了下半季末，發現
自己手臂肌力無法負荷全年度球賽，出賽狀況不如季初穩定，面臨瓶頸，也凸顯自己
需要加強的地方。
傅于剛上個月結束球隊關島封王旅行後，就積極投入自主訓練，他表示，今年球隊採
用自主訓練，雖然自己沒有聘請專業訓練師，但從代訓到現在，自己有一套訓練模式
。
而為了身體能負荷全季120場球賽，饅頭目前訓練重點以重量、強化手臂肌力訓練為主
，預計農曆年後開始進入牛棚練習，2月中熱身賽就能驗收訓練狀況。
至於去年季中選秀進到獅隊的左投江辰晏，首度進行職棒春訓，他表示：「練習方式
與高中時期不同，以往都是用投入比較多的時間在反覆練習，而職業球隊訓練，講求
練習分工及細膩度、精緻度，讓訓練品質有明顯幫助。」
江辰晏去年底在冬季聯盟4場先發共投21.1局，防禦率2.56，面對95個打席投出21次三
振，表現不俗，他說，雖然不是正式比賽，但面對國外的選手，還是非常緊張。
農曆年前的訓練內容以體能及基本守備為主，江辰晏投球的部份維持30顆練2休1，過
年後將配合教練團的安排，為新球季做準備。談到今年的目標，江辰晏謙虛表示，先
穩穩拿一勝吧！
http://www.tsna.com.tw/index.php?q=node/49168
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.39.113
※ tjbulls:轉錄至看板 Lions 01/22 19:34