【特約作家dais】
或許是近年來的幾位重砲影響，不少球迷會把強打者的形象和身材壯碩、甚至是胖如
坦克畫上等號，舉凡像是「小王子」費爾德(Prince Fielder)、卡布雷拉(Miguel
Cabrera)以及「老爹」歐提茲(David Ortiz)等，都是相當名副其實的「重」砲。
不過去年季初從德州遊騎兵隊轉投洛杉磯天使隊的漢米爾頓(Josh Hamilton)歷經了一
整年的不堪之後，今年冬季決定增重20磅，希望新的體重可以讓身體更適應，以求會
有更好的表現。就連球隊總管迪普托(Jerry Dipoto)也相當認同漢米爾頓增重的行為
，以漢米爾頓生涯平均體重落在230到240磅來看，去年開季官方數據僅有225磅的漢米
爾頓確實是略輕了一些，也讓迪普托認為是影響這位巨砲去年表現的主因之一。
其實體重對於攻擊的表現關係雖然不見得成正比，但是如果以運動科學的角度來看，
適當的體重控管確實可以為球員的表現帶來正面的貢獻，就如同迪普托為漢米爾頓設
定的適當體重落在230到240磅之間一樣，過重或過輕都會對球員的成績造成影響。
以漢米爾頓在2012年及2013年的表現為例，在2012年整季轟出的43支全壘打到了2013
年居然只剩一半不到的21支，打點也從128分銳減至79分，在兩個球季出賽場次沒有太
大差異下，漢米爾頓在2013年的表現可說是直接折半，而在2013年開季前漢米爾頓曾
經刻意進行體重減輕的控管，一口氣從240磅降到只剩225磅，整整少了15磅，這15磅
有不少運動科學專業人員認為就是漢米爾頓成績下滑的主要原因。
從球團角度來看，其實球員的體重一直以來都是春訓時的重點觀察項目之一，雖然說
有不少球員都是屬於過胖階級，但是只要在不影響賽季表現的前提下，多數球團並不
會太刻意要求球員進行增重或減重的控管。以費爾德為例，在2013年開季前的體重居
然已經達到275磅的高標，換算已經將近125公斤，就連卡布雷拉和歐提茲也都各有240
磅(約108公斤)和250磅(約113公斤)，但是這幾位球員因為成績輸出都有相當穩定的表
現，因此即便體重一直維持高檔水準，球團也不願意輕易地要求球員減重，而這也正
代表這樣的體重對於這些球員已經有相當程度的適應，改變幅度太大反而會造成成績
下滑的反效果。
運動科學的考量因素相當廣泛且深奧，即便是小小的體重問題也可能造成非常大的影
響，而且每一位球員都有專屬於自己的身體密碼，如何掌握這些身體密碼，把身材的
優勢發揮到最大值，除了球員自己必須努力之外，也得看負責體能訓練的教練要怎麼
為這些球員開出最適合的訓練菜單了。
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