上半季結束 殷仔休三天紓壓
金鶯與洋基的系列戰結束後，大聯盟從明天起就是一年一度的明星賽週，陳偉殷也將短
暫獲得3天假期，在球季期間，陳偉殷經常移動打比賽，有時甚至20幾天才能休息1天，
因此，這3天的假期隔外珍貴，陳偉殷說，面對這種長期的壓力，他有一套相當有效的
紓壓方法，在最短時間消除疲勞，提供給大家做參考。
在與洋基系列戰結束後，金鶯隊就結束在上半季的所有賽程，也讓陳偉殷好不容易抽空
短暫的休息。
其實在球季間，大聯盟賽事非常緊湊，不是要移動到各地比賽就是有滿滿的訓練課程，
無論是心理還是生理上，對選手來說都是種壓力。
金鶯投手陳偉殷：「我們一個月，其實頂多休3天，多一點4天而已，所以其實休息天數
很少，有時候我們又要，連續打20幾天，所以那個疲勞度就等於是，因為美國跟日本不
一樣的地方就是，日本都會有一天是固定的假日，可是那是在日本，可是美國的話，等
於是你要連續打10幾場，才有1天的休息，有時候甚至是你打20場，才有1天的休息。」
和日職不一樣有時20天才能休息，因此放鬆心情，也成了陳偉殷在明星賽週短短3天假
期最重要的課題，過去在日職打拼的經驗，也讓陳偉殷對紓壓有著自己一套的方法。
金鶯投手陳偉殷：「就按摩啊，再去泡多一點的熱水這樣子，把自己的一些疲勞趕快排
掉，因為代謝慢的話，就會變成是這樣子，因為我們身體在疲勞的時候，你的代謝就會
變慢，所以就會變成，一樣就是用流汗的方式，加上按摩幫助自己，就是在日本的一個
習慣。」
其實經過兩年大聯盟球季洗禮，陳偉殷對自己的狀況也能有更全面的掌握。上半季拿下
9勝好成績，陳偉殷短暫休息，為即將開打的下半季，做好充足準備。
(民視新聞 李怡慧 美國巴爾的摩報導)
http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx?ntype=class&sno=2014714A02M1
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