【聯合報╱記者張嘉芳／台北報導】 2011.06.23 05:05 am
旅美大聯盟棒球投手郭泓志走出焦慮症陰霾，重返投手丘表現亮眼。精神科醫師表示
，閱讀充電、短暫休息、離開壓力環境、轉移注意力等方式，確實能釋放壓力，重拾
自信與實力。
郭泓志兩個月來除休息，還閱讀「荒漠甘泉」、「運動員聖經」兩本書，荒漠甘泉也
是衛生署長邱文達每天必讀之書。
新光醫院精神科醫師張尚文分析，「荒漠甘泉」透過宗教力量提昇人的信念，讓郭泓
志心情獲得平靜，順利重返球場。他說，運動員經常得承受極大壓力，不僅需與其他
對手競爭，還要超越自我極限並克服瓶頸，「爭勝心理」容易導致焦慮症，造成肌肉
神經緊繃，讓球感變差、表現失常，成績起起伏伏。
振興醫院精神科醫師嚴烽彰表示，小小郭是典型的壓力性焦慮，因給自己太大壓力，
過於緊張，反適得其反、影響表現。他說，荒漠甘泉可提供正面思考力量，鼓勵民眾
勿灰心喪志，因為「能力是在逆境中考驗出來。」
另外，分析自我處境與對手優缺點，亦有助擺脫焦慮，嚴烽彰說，「知己知彼，百戰
百勝」，尤其短暫休息，脫離壓力情境，轉移注意力，也能擺脫嚴重焦慮感。
【2011/06/23 聯合報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO/6415466.shtml
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