下周三有望模擬賽
2011年 03月11日
【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】國民總教練瑞格曼(Jim Riggleman)昨天雖說，
還沒接到關於王建民下一步投球進度的消息，但建仔昨天狀況又有進步，手臂肩膀除
了一點點痠痠的，完全沒有不舒服，他說：「我很想投牛棚，但教練今天沒有跟我說
明天要投，所以應該是周五(美國時間)吧。」若建仔確定台灣時間明天牛棚，而且狀
況順利，有機會於16日再投一場小聯盟模擬賽。
肌肉正常痠痛
建仔傳接球狀況不錯，投球姿勢也較前天更順，最重要是丟完球後沒有緊繃感，
只有正常肌肉痠。投手教練麥卡提(Steve McCatty)昨一早就隨隊移動到客場，尚未為
建仔訂定進度，今天國民在主場出賽，麥卡提就有較充足時間觀察建仔。
已經5天沒有踏上投手丘，建仔對投牛棚很期待，只是教練團尚未通知，建仔說：
「緊張喔？我也不知道，因為教練都沒說，想緊張也緊張不起來。」
儘管投球進度暫時停擺，但建仔的訓練絲毫未鬆懈，昨天他跟投手群一起在腰部
綁上彈力繩，由防護員拉著做衝刺練習鍛鍊下盤，來回跑沒幾趟就已經全身汗，氣喘
吁吁，但課程結束，建仔又跑了幾趟中距離衝刺，之後才去做重量訓練。
建仔表示，下盤訓練菜單不是最累的，最辛苦的是折返跑，每趟都必須全力衝刺
，又有時間限制，體能消耗很大，重量訓練腿部的推舉最重大概到500磅(約227公斤)
，共6組，每組做6下。
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33240424/IssueID/20110311
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