【聯合晚報╱記者黃麗華／即時報導】 2011.03.17 11:23 am
舊金山巨人隊迎接春訓的最大驚喜，就是身材變苗條的「功夫熊貓」山多弗，在季後
三個月至少甩肉17公斤，不僅守備變輕盈了，打擊火力依舊，種種好處連自己都感到
很驚訝。
運動畫刊對專文介紹他的減肥菜單，先從一天的早餐開始，這是他過去經常忽略的部
分，現在在上午7時吃早餐，至少一顆蛋加上好幾種蔬菜，認為是補充一天能量的來
源。
少量多餐也成為山多弗補充卡洛里的方式，讓自己沒有飢餓感，而且有足夠能量去應
付春訓的訓練，每天五次用餐時間，分別為上午7時與10時、下午1時、4時與7時。
山多弗期待開季後延續現有身材，只是生活作息已不同於春訓，將續聘專屬廚師，還
得早起用餐與活動，讓身體保持良好的運動模式。
http://udn.com/NEWS/SPORTS/BREAKINGNEWS7/6216664.shtml
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