王建民這2天持續加強他的重量訓練，來自台灣的訓練師還針對王建民的右肩開出新的
訓練菜單，讓王建民的肩膀更強壯，在投球時能夠更為順暢，至於大都會的胡金龍，
在對勇士的比賽出現一支2壘安打，近來攻守俱佳的表現，有很大的機會擠進開幕戰25
人名單。
王建民在投完可說是今年最好的一次牛棚練投之後，預計在台北時間21日星期一深夜
再進牛棚，預計至少練投45球，之後休息2天會再進一次牛棚，一旦這2次的投球內容
維持水準，王建民將有機會重新回到球場上實戰測試。
這幾天王建民除了一般的體能訓練與傳接球練習，最主要就是加強右肩的肌肉訓練，
尤其是加強旋轉肌的重量訓練，希望讓肩膀更強壯，投起球來也不會感到不舒服。
從洋基時期就一直擔任王建民體能訓練師的洪雅琦，也特地從台灣來到國民訓練基地
，幫助王建民擬定訓練菜單，針對王建民上半身與下半身細部的肌力做調整，讓王建
民全身的肌耐力在投球時能做最有效的發揮。
另一位台灣球員胡金龍，則是在對勇士的比賽擔任第8棒的先發游擊手，胡金龍3個打
數出現一支2壘安打，獲得一次保送也跑回一分，目前打擊率2成81。
大聯盟熱身賽已經進入到最後階段，遠本守優於攻的胡金龍，近來棒子持續加溫，也
讓攻守俱佳的胡金龍，有很大的機會擠進大都會開幕戰的25人名單。
http://news.ftv.com.tw/Read.aspx?type=Class&sno=2011320A01M1
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