記者林和謙／台北報導
「將瑜珈課程導入春訓，可以幫助球員增進柔軟度，莊勝雄教練很注重這一塊，」
Lamigo Monkeys桃猿隊領隊蘇敬軒說道；今天（10日）下午的澄清湖球場，韻律教室
傳出一陣陣男人的哀嚎聲，不是在抓龍，而是Lamigo Monkeys的選手在練瑜珈，相當
有趣的畫面。
瑜珈導入選手的春訓課程中還是第一次，Lamigo找來林佳幸老師以及盧榮燦老師，教
導球員國外最流行的「身心靈平衡」課程；蘇敬軒表示，在去年球季結束後，球團就
有在思考將瑜珈納入春訓的訓練之中。
蘇敬軒指出，將瑜珈導入春訓，「主要是想讓球員的柔軟度更好、身體延展性更佳，
以避免運動傷害，技術顧問莊勝雄教練也相當重視這一塊。」
在開始瑜珈動作後，老師取笑選手都是「硬漢」，每個選手的伸展都不到位，很多人
都痛得唉唉叫，平常練習量很大的野手群竟然身體最「硬」；老師鼓勵選手說，「要
好好做，只有柔軟度跟穩定性提升，比賽時才不容易有運動傷害。」
體能教練杜正文表示，棒球選手練習常著重在部分肌肉的強化，導致身體肌肉強弱不
平衡，最近球員感冒多，「身心靈平衡」課程包含太極、呼吸、瑜珈、皮拉提斯等項
目，不但可以幫助選手的身體平衡、協調、柔軟度及肌耐力增強，也可以幫助調節呼
吸，加強免疫力。
此外，桃猿隊新球季三洋投確定，除了去年的左投悍猛(Steve Hammond)以及右投銳(
Ken Ray)，另外新洋投是澳洲籍的左投奔薩（Adrian Burnside）也已點頭加盟；奔薩
將在2月底前抵達台灣投入訓練，銳則預計3月初向球團報到。
悍猛7日已經報到並投入訓練，狀況調整不錯，莊勝雄教練也對他進行指導，希望針對
小地方、小細節再做加強。
http://www.nownews.com/2011/02/10/341-2687902.htm
http://www.nownews.com/2011/02/10/341-2687902.htm
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