直上50球 教練滿意：建仔準備好了
2011年 02月15日 蘋果日報【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】
影片：精瘦建仔 牛棚投出春訓 好開始
附圖：建仔今年首度在國民基地牛棚練投50球，狀況比起去年大有進步。陳堯
河美國佛州維耶拉傳真
王建民昨天進行今年在國民春訓基地首度牛棚練投，投球數比原本預計的45球還
多，共投了50球，儘管自認狀況普通，但國民防護總協調戈伯(Steve Gober)在
他練習結束後，以略帶微笑的表情說：「看起來比之前好多了，我們等著瞧！」
透露出對建仔充滿期待，建子也預計明天再度牛棚，屆時投球數會減少，但將用
全力投球。
昨天是王建民今年第5次牛棚練投，前4次都在位於亞利桑那的費雪訓練中心，這
次則是第1次在國民基地投球，包含戈伯、復健投手教練葛雷特(Mark Grater)都
在一旁觀看，並不時給與建仔意見，而他在最後10幾球開始加力投球，狀況符合
教練預期。
朝每5天投1次調整
建仔表示，「今天用比較輕鬆的方式投50球，滑球、伸卡之類的變化球也都有練
習，一開始投球時，因為肩膀有點緊繃，沒辦法投得很開，但後面熱開、放鬆之
後，就可以比較出力，雖然還沒達到去年在指導聯盟投復健賽的球速，但會慢慢
調回來，教練告訴我看起來比去年進步，動作也更順。」
葛雷特表示，這次建民投球狀況不錯，現在只要看他隔天肩膀的痠痛程度，就可
以知道是不是已經完全康復，他說：「如果他的肩膀痠痛不嚴重的話，就代表他
可以用每5天投球1次，類似先發投手上場的頻率來調整，我們很希望他能回復百
分之百的健康，但我知道他已經準備好了。」
4縫線直球狀況最好
王建民昨天投的50球中，雖然演練了各種球路，但他認為各方面都還要加強，滑
球也還要找感覺，他說：「現在大概只用7~8分力投球，當然以4縫線直球狀況最
好，其他球路會在春訓時再調整。」
今晚將是國民隊投捕手全數報到的時間，屆時建仔也將與隊友從訓練基地轉移到
隔壁的春訓主球場練習。
附表：王建民去年與今年同期狀況比較
附表：國民先發投手競爭人選去年成績
來源：
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33183182/IssueID/20110215
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