2011年 02月16日 蘋果日報 【賴德剛╱美國佛州維耶拉報導】
「肩膀？沒問題啊！都很正常啊。」王建民昨天早上一如往常地拎著手套與隊友傳接
球，傳球距離也拉長到約200呎(約61公尺)，前一天他才投完50球牛棚練投，原本教練
團關心的肩膀痠痛問題，似乎已無大礙，不過建仔說：「我可能趕不上開季，但希望
4月底到5月初能準備好。」
王建民表示，現在自己就是慢慢調整，加強守備及肩膀的強度與力量，他說：「我需
要大約1到2個月的時間建立肩膀力量來應付投球局數與投球數，球隊會告訴我何時能
夠回到大聯盟投球。」
5天投1次 沒問題
國民復健投手教練葛雷特(Mark Grater)在前天建仔練投結束後即表示「建民投完球後
隔天的肩膀痠痛感覺，將是他能否照正常先發投手每5天投球1次，類似先發投手上場
頻率調整的關鍵。」而照建仔昨天的傳接球練習來看，似乎可以消除葛雷特心中疑慮。
王建民表示，自己現在一切都很正常，也不會太心急，就是按部就班地完成各項訓練
課程，至於現在身體狀況能不能應付每5天1次的周期訓練，建仔說：「應該沒問題啦
，因為之前投牛棚後，只休1天又丟了另1次牛棚，身體都能夠承受。」
輕鬆長傳球 傷復元
去年王建民因肩傷，狀況起起伏伏，雖然還是能進行牛棚，但隔天長傳距離可能就不
會拉大到200英呎，就是希望不要讓肩膀有過多負擔，今年狀況則大不相同，不但能輕
鬆拉長傳球距離，牛棚時肩膀能用上更多力量，投球數量也更多，動作更形流暢，儘
管教練、防護員還是會全程緊盯，但幾乎已不會開口修正建仔的投球動作，而是讓他
自由練習。
雖然國民投捕手今天才正式報到，但昨天已有大批球員陸續進駐訓練基地，國外媒體
也紛紛出現，讓原本冷清的春訓基地一下就熱鬧起來，今天建仔與隊友報到後會開始
正式春訓練習課程，他預計美國時間周三再進行牛棚練投。
王建民春訓逐日動態
★2/13：提前至國民春訓基地報到，首日進行傳接球，春訓基地教練團緊盯。
★2/14：上牛棚練投50球，只用7~8分力投，國民防護總協調戈伯(Steve Gober)認為
他的狀況好很多。
★昨天：球隊投捕報到日，進行傳接球練習，距離拉至200呎(約61公尺)。
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33185380/IssueID/20110216
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