每天只練3小時 高志綱讚美職效率
2011-02-20 中國時報 【歐建智／台南報導】
統一獅高志綱與兄弟象葉君璋自費赴美接受印地安人隊春訓，日前返國，高志
綱隨即投入統一春訓，最大感觸是美國只練3小時就結束，台灣春訓卻是從早練到下
午，他說：「練習都差不多，但美職較有系統與效率。」
高志綱與葉君璋在1月中赴美，2月16日回來，雖然回國第3天，高志綱卻還在
適應時差，並未在昨日紅白熱身賽出賽。
第1次見識到美職的訓練方式，高志綱開了眼界，他說：「春訓基地就有好幾
個球場，最特別的是還有體能訓練專用場地，草地上已畫好類似美式足球場的白線，
每一格代表10碼，不像台灣還用三角錐量距離。」
他表示，美國是從早上9點開始訓練到12點結束，雖只短短3小時，訓練分量一
點也不會少，卻是集中與密集，中午之後便休息。因唯有充分休息，讓身體恢復才承
受隔天的訓練。
「比賽會發生的狀況一定練，例如跑壘就分很多種短距離衝刺方式；比賽時不
用跑10圈，練習時也不會要球員練習長跑。」高志綱說：「我跟葉君璋還是習慣練很
多，練到下午2點才回去，美國人都覺得不可思議。」
陳俊秀在菁英訓練量結束後跟著他倆一同訓練，高志綱得知陳俊秀獲邀至大聯
盟春訓，覺得很高興！他說：「陳俊秀陪我們訓練時，剛好印地安人投捕教練來看，
才有機會去大聯盟春訓。」
http://news.chinatimes.com/sports/11051202/112011022000266.html
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