體育中心／綜合報導
興農牛隊投手林英傑在球季中就已經決定在球季結束後找時間去練瑜珈，藉此喚醒自
己全身肌肉以及協調性，今天林英傑終於鼓起勇氣前往台中市的World Gym健身俱樂部
開始進行他兩個月的瑜珈訓練課程，而好朋友陽建福也一起來參一腳，兩個人笑著說
一起去練習才不會無聊，而且還可以互相激勵，相信效果會更好。
由於林英傑本身是NIKE公司的簽約選手，而World Gym健身俱樂部跟NIKE公司則是有互
相合作的關係，所以林英傑選擇了World Gym健身俱樂部來進行他的瑜珈課，好朋友阿
福聽到英傑要去上瑜珈課的時候也躍躍欲試，所以兩個人都分別選擇了一對一的個人
教練進行訓練，下午的時候兩人開開心心的到World Gym健身俱樂部，開始上課以後，
教練先讓他們了解這2個月要上的瑜珈課程，教練說：「接下來要上的瑜珈課，不是他
們所想像的那種用著香精油，只做拉筋的動作而已，而是在經過她詢問中醫師以及復
健師後，加上NIKE的訓練系統一起搭配的課程，希望在經過兩個月的訓練後，可以幫
助他們在明年的球季有更好的表現」。
在教練講解完了這2個月的課程內容後，接下來就是進行暖身，兩個人才做了幾種教練
說的基本暖身運動後，就已經氣喘吁吁，原來是因為棒球運動比較陽剛，動到的肌肉
群和瑜珈還是有些許的不同，所以兩個人雖然只是在暖身的階段，就已經向教練舉白
旗投降了，不過教練可沒上當，不但很精確的去調整兩個人的動作，也教他們要怎麼
適當的去調整自己的體力，而阿福與英傑經過一個小時的訓練後，感覺自己的柔軟度
似乎有好一點，接下來每個星期他們都得去上3堂的瑜珈課，英傑說：「才第一天去上
瑜珈課他就快虛脫了，因為瑜珈和棒球用到的肌肉群不一樣，10月6日才開始休假的他
們，才經過不到兩週的休息，結果今天的瑜珈課就讓他們筋疲力盡，問他有甚麼感想
的話，他只能回答真的是超累的！」
兩個人在瑜珈課結束之後，教練又帶著他們去做30分鐘不同的訓練，接下來教練也會
逐漸的加入一些柔軟度以及協調性的動作，英傑笑著說：「除了每個禮拜三堂的瑜珈
課之外，他也會再找時間去健身中心做重量訓練，相信過了兩個月之後他應該會瘦個
四、五公斤，加上恢復他年輕時投球的協調性和柔軟度，敬請各位球迷朋友們拭目以
待吧」！看著阿福與英傑汗流浹背的背影，還有咬牙努力的樣子，更可以看見他們明
年想要表現得更好的決心，阿福、英傑加油！
http://www.nownews.com/2011/10/17/341-2750035.htm
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