2011年 04月18日
【楊逸民╱美國佛州維耶拉報導】3年來經歷過2次重大的運動傷害，建仔想要重回洋
基時期那樣的身手，代價就是得付出比其他球員更多的時間，從投球前的暖身，到投
球後的治療、重量訓練，一般球員可能半天時間就完成，建仔得花一整天去調整。
努力強化肌耐力
整整2個球季沒有比賽，建仔得更努力去重建自己全身的肌力，以回復到大聯盟時期的
強度，所以每天的訓練課程，建仔得一大早就到球場報到，比賽完後，一些複雜的按
摩、冰敷治療行程，再加上強化肌肉的重量訓練，讓建仔每天走出球場時，都已經接
近傍晚。
建仔整整多花了一倍的時間，為的就是不要再讓身體有任何痠痛出現，建仔說：「過
程很辛苦，但走到現在，確實效果都還不錯，如果能維持到上大聯盟，恢復出賽，那
這一切的付出都很值得。」
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33325971/IssueID/20110418
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